五月推薦這幾道美味，美味又健康，噴香開胃，老人小孩都愛吃

導語：五月推薦這幾道美味，美味又健康，噴香開胃，老人小孩都愛吃。

夏季天氣悶熱，很多朋友會感到食慾不佳，為了幫大家開胃，今天小編就給大家推薦幾道咸香美味、色澤誘人又營養健康簡單好做的家常菜。

第一道:蔥爆牛肉

牛肉是世界上消耗量排名前三的肉類，中醫認為牛肉有補氣血、健脾胃的功效，在天氣寒冷的時候吃牛肉、喝牛肉湯可以起到暖胃禦寒的作用。牛肉除了藥用價值，它營養價值也很高，蛋白質，氨基酸含量豐富。對提高機體免疫能力有顯著作用，小孩吃可以促進生長發育，手術後人群、需要調養的人群多吃牛肉可以補充失血、修復受損組織。

第二道:椒鹽排骨

排骨是我們中國人餐桌上非常常見的一道菜，一般我們指的都是豬排，豬排骨不僅吃起來味道鮮美，而且它口感不油膩。豬排骨裡面營養豐富，除含蛋白質、脂肪、維生素外，還有磷酸鈣、骨膠原蛋白等，能有效為小孩和老人提供優質鈣元素，我們經常拿它來補鈣。這道椒鹽排骨營養豐富，非常下飯，做起來也簡單，喜歡可以在家做點。

第三道:蒜蓉小龍蝦

小龍蝦是夏日餐桌上常見的美味，大家在挑選小龍蝦的時候要挑外表乾淨整潔的，這種一般養殖水質較好。小龍蝦是高蛋白食物，含有多種微量元素、礦物質，可以保護心臟、心腦血管，還能幫助人調節時差，而且因為肉質鮮嫩容易消化，所以非常適合小孩，產後人群進補食用。

你們吃過其中的那幾道菜呢？

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