胎兒的3個黃金「補腦」期，錯過可能難彌補，孕媽要重視起來

在孕期注重營養物質的補充，不僅是為了媽媽的身體著想，也是為了肚子裡面的胎兒更好的發育，其實胎兒在肚子裡面的時候就要開始補腦了，這樣生出來得孩子也會更加的健康聰明，和胎教是一樣的，對胎兒都是可以起到一定作用的。胎兒的神經系統在不同的時期對營養物質的需求是不一樣的，不同的時期，補腦的物質也應不同。那麼，胎兒的黃金補腦期在什麼時候呢？錯過可能難彌補，孕媽要注意補充營養。

第一，孕8周

孕8周是胎兒腦部發育的第一個關鍵期，最初的原生神經組織，約是在卵子受精後第18天，這時通常也是媽媽發現受孕成功的階段，在確定自己即將成為父母時，胎兒的腦部組織也就開始形成了。同時孕初期也是胎兒身體主要器官發育形成階段，這時期胎兒需要有足夠的維生素和礦物質。雖然要補充營養，但是孕媽一定要遠離熱補的食品，如人蔘、桂圓、鹿茸、荔枝等，以免引發流產。

第二，孕12周到18周

12周-18周大腦發育迅速加快，不僅重量增加，腦細胞的數量也迅速增加。大腦神經元樹突形成，大腦的兩個半球不斷擴張，逐漸接近仍在發育的小腦。小腦兩個半球也正在形成，已經具備了原始的意識。這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限，不過仍需注重均衡，不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入，例如吸煙、喝酒、藥物成癮等。准媽媽可以通過增加一些健腦的食物來實現。例如每天吃3～4個核桃、多吃生花生仁、牛奶、黃豆、蓮子等。

第三，孕30周左右

當胎寶寶已經有30周左右時，他的大腦發育就是比較好的時期了，胎寶寶的神經元細胞這時正飛速發育，頭部也會慢慢變大，對於媽媽肚子外的世界有了好奇心，對於外界的刺激也會有所反應。俗話說得好：「千里之行始於足下。」因此要從這個時候打好基礎，對寶寶以後腦部發育也有很大的幫助，孕媽要多吃含鈣質的食物。鈣質能夠保證腦細胞避開有害刺激物質，因此孕婦在孕期補鈣也是非常重要的。

相信對於所有的家庭來說，都希望自己的寶寶出生之後聰明又健康，這個和孕媽在懷孕期間的飲食是有很大的關係的，孕媽在懷孕期間只有補充充足的營養才能夠有效的促進寶寶的發育。同時，孕婦的情緒還常常不穩定，胎兒還在母親體內，很容易受到母親情緒的影響，所以孕媽媽們應盡量保持精神放鬆，心情愉快，減少接觸外界不良刺激。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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