一天一杯，吃掉肥肉不在話下！
一天一杯，吃掉肥肉不在話下，明日立夏，夏天真的就要來了，進入夏天之後，全國都是普遍的氣溫回升，真的到了露胳膊，露腿的時候了，如果此時你還沒有減肥成功，小廚也救不了你啦，但是如果你想夏天慢慢的變瘦，變美的話，建議你在飲食上還是要節制一些，尤其是晚上這一頓，一定要要少吃，並且要吃對，很多人到了夏天都會吃水果減肥，今天小廚也推薦你一種水果的吃法。立夏了，以後晚餐就這麼吃，幫你吃出小蠻腰。
這種水果就是火龍果，火龍果中的水溶性膳食纖維有潤腸通便效果，所以在晚餐時用以火龍果加酸奶一起打成奶昔，既能補充身體的營養，還可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效了。當然直接吃也是可以的，加上酸奶之後，就會強強聯手，事半功倍，堅持吃，用來代晚餐，每天晚上喝一杯，吃掉肥肉不在話下，小姐姐們不妨試試看。
【火龍果奶昔】
食材：火龍果，酸奶，
做法：
1、準備好食材，火龍果一個，酸奶一瓶。實際打果汁只用到半個火龍果。
2、把火龍果去皮，切成小塊，建議都選紅心火龍果，比白心的要好吃。
3、切好的火龍果，放入果汁杯內，再倒入一瓶酸奶。
4、啟動果汁機，半分鐘之後，一杯低脂又營養的火果奶昔就做好了。
5、將火龍果奶昔倒入杯子內，開始享用吧，夏天減肥就靠它了，低脂營養又美味。
【再說幾句】
1、火龍果要選擇紅心的，比白心好吃，減肥也不能虧待自己。
2、酸奶可以選新常溫的，也可以選擇冷藏的，打出來的奶昔，口感更好。
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