例假只有兩三天？它是「活血好手」，溫水裡加點，經量足氣色更佳

我們都知道，女性的例假一般是五天左右，而且在這期間，大姨媽會從少到多再變少的過程，很多女性會在來立交的第二天和第三天出現「血崩」的現象，也就是大量的排經血，這樣的經期是比較健康的，但是有一些人的經期就很短，比如說來例假只有兩三天，經量賊少，其實如果經量少的話，我們的氣色也會受到一定的影響，例假只有兩三天？它是「活血好手」，溫水裡加點，經量足氣色更佳

玫瑰花

首先很多女人在夏天的時候會用玫瑰花泡水喝，玫瑰花本來能夠在一定程度上幫助我們凈白肌膚，加上檸檬干一起泡，味道會更加好，另外這種玫瑰花在中醫上，還能夠在一定程度上幫助我們活血化瘀，有一些人就是因為氣血不暢通，所以才有經量變少的情況，所以我們沒事的時候可以用溫水泡一杯玫瑰花，隔三差五喝一喝，經量足氣色更佳

血糯米

另外就是血糯米了，血糯米這種食物是一種非常不錯的調養品，很多人也叫它黑糯米，這種血糯米本身在夏天很適合熬粥來喝，能夠在一定程度上幫助我們在夏天調理脾胃，有一些人夏天經常拉肚子，經常溫水煮血糯米是不錯的，值得一說的是，這種血糯米可以在一定程度上補足氣血，很多女性的氣血不足導致經量少，這時我們適當喝血糯米粥是不錯的

阿膠

阿膠是一種由驢皮煉製成的食物，這種阿膠本身能夠在一定程度上幫助女人活血，它是「活血好手」，這樣經常嚼一嚼能夠在一定程度上幫助我們，活血補血，阿膠一般來說會和枸杞核桃以及芝麻一起製成塊狀，口感香甜有嚼勁，每天在包裡面塞幾塊，沒事吃一塊，口味香甜就跟小零食一樣，女人可以經常吃一吃，很不錯

事實上女人自己的保養也是很重要的，平時雖然用很多護膚品和化妝品，可是妝不出好氣色，好氣色是由內而外的散發的，所以說，我們首先可以通過一些阿膠胡哦哦這時玫瑰花來初步調養好自己的內部，另外，我們每天早上也可以適當的熬制一些血糯米粥，早上喝一喝是很不錯的，調理腸胃，活血順氣，經量足夠了，我們女人的氣色也會越來越好！例假只有兩三天？它是「活血好手」，溫水裡加點，經量足氣色更佳

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