5月，胖人吃這菜減脂，清腸瘦小腹，腰圍變細了，嘴巴也不臭了

感覺時間還沒怎麼過，五月都已經來臨了，意味著夏天即將到來，氣溫也越來越高，這個時候，想必不少人都開啟了瘦身計劃，美美的享受夏天，但是對於一些身材微胖的人來說，就想著趕緊瘦身，等到夏天的時候，穿著漂亮的裙子，出去溜達逛街，於是，各種減肥方法，節食，減肥餐等等，今天呢，小饞貓也為大家分享一道刮油菜。5月，胖人吃這菜減脂，清腸瘦小腹，腰圍變細了，嘴巴也不臭了。

春天吃什麼最鮮美，當然少不了小竹筍了，竹筍分為冬筍，春筍，夏筍，現在正是吃春筍的時候，對於減肥的人來說，小竹筍可是一道健康的減肥餐，吃起來特別的美味，而且營養價值也比較高，小竹筍中不僅豐富的礦物質，多種氨基酸，還含有豐富的維生素，膳食纖維，不僅能消除身體內多餘的脂肪，還可以幫助緩解口臭，防止便秘等，而且還能加強身體的免疫力，所以呢，常吃小竹筍不僅減肥瘦身，還能刮油美白潤膚呢，對腸道和肝臟都有很好的益處。

小饞貓這次為大家帶來的是竹筍炒肉，食材準備為：小竹筍10個左右，五花肉一塊，食鹽適量，生抽2勺，橄欖油三勺，雞精少許，生抽適量，耗油適量。

1.先把買回來的小竹筍處理下，外皮處理比較麻煩，要有些耐心，然後放在清洗中洗凈。

2.這個時候，鍋中中加上一些清水大火燒開，再把清洗的小竹筍放沸水中焯水，撈出來過下冷水，然後切成大小均勻的段狀備用。

3.起鍋倒入三勺橄欖油進去，等油溫達到要求的時候，先把大蒜，生薑放鍋中炒香，順手將切好的五花肉倒鍋中，快速的翻炒後，再把切好的竹筍放進去，炒幾下後，把耗油，生抽，鹽，雞精適量的倒入鍋中，炒到食材全部入味後，就可以出鍋裝盤了。

小饞貓絮絮叨叨：

在炒竹筍的時候，可以將竹筍放在沸水中焯水，這樣的話，能夠去除竹筍自身的苦澀，竹筍吃起來很清脆可口，竹筍的吃法比較多，大家可以根據自己的愛好，

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