原來喝紅酒的好處這麼多！

你們有沒有和我一樣特別不愛喝水的人？我真的超級不愛喝水，無色無味的白開水，真的超級難喝！我就喜歡喝飲料，各種快樂肥宅水通通來者不拒！我們辦公室冰箱里礦泉水都沒人喝，飲料倒是喝的很快。

但總喝飲料也不是個事，想可樂，喝多了會腐蝕牙齒，還會導致胃酸的增加，很容易導致胃炎。

為了健康，我找了個健康的飲品：紅酒！剛好自己也在做紅酒，就給自己找了個完美的喝酒的理由！

不過說真的，喝紅酒好處真的還挺多的，我這就跟你們一一道來。

正式開始之前，們先來聊聊紅酒里的多酚物質，喝紅酒能給人帶來的好處大多來自於這個物質。

多酚存在於葡萄的果皮和種子中，紅葡萄酒的多酚含量會比較高，紅酒中除了酒精和水以外的幾乎所有物質都是多酚。

其實我們人體和紅酒一樣，在大自然中都會逐漸 「氧化」，紅酒氧化過度會變質，人體氧化過度會影響細胞膜轉運過程，使各組織、器官的功能受損，使機體老化。所以，人體和紅酒一樣，都需要抗氧化。

不過人體氧化的罪魁禍首不是氧氣，而是氧自由基，是一種細胞核外含不成對電子的活性基因。

而紅酒中的多酚具有強大的抗氧化能力，能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

那麼喝紅酒能帶來哪些好處呢？

首先對女生來說，多喝紅酒可以抗老化，減緩你衰老的速度，還能降低皮膚受刺激所引起的發炎反應，以及減少黑色素生成，讓肌膚亮白。還可以促進脂肪與醣類的代謝，消除橘皮組織。

其次，紅酒能幫你控制體重，人之所以變胖，是因為體內飽和膽固醇脂肪的積累，而紅酒中的熱量含量較低，再加上紅酒里的多酚物質，可以提升人體內優質膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝。再加上紅酒里有大量的鐵質，可以有效的消除水腫。

再者，紅酒對牙齒也很有好處，它能夠有效祛除導致蛀牙和牙齒脫落的細菌。紅酒對預防老年痴呆也有很好的效果，也可以有效預防「三高」。

如果本著對健康有好處的理念喝紅酒，那在紅酒的選擇上要稍微注意下，甜酒起泡酒之類的就別喝了，建議選擇干型紅酒，以及酒精含量較低的紅酒，也就是酒精度為12.5％ABV或更低的紅酒。

還有，雖說多喝紅酒有好處，但也不能貪杯哦，你一天喝一瓶，再好的紅酒也不會對你有好處，睡前喝一杯足夠了！

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