身體濕氣很重怎麼辦？一個祛濕小膏方，養出好氣色！

美美的睡了一覺後，正常情況下，身體應該是輕盈、清爽的感覺。但往往你會感覺身體很沉重，睡醒了還想睡，整個人昏昏沉沉的。這其實就是體內濕氣在作怪~

濕氣除了讓你的狀態變「垮」之外，更令人討厭的地方在於，它會讓人的外形呈現出一種「油膩感」。

皮膚容易變黃、變黑，毛孔漸漸粗大，沒有光澤。到了夏天，臉上泛著油光，冒著痘痘……與理想中的那種明潤白皙，相差甚遠。

趕在天氣熱起來之前，先為自己清清濕氣，是一件很重要的事情啊。

玫瑰茯苓膏，可以養面色祛濕膏

一提起祛濕，很多朋友就會想到紅豆薏米湯。事實上，紅豆薏米湯雖然好用，卻不一定適合每個人。

因為薏米和赤小豆都性寒，如果本身體寒的人，身體只是越喝越寒涼。一款溫和不傷身，養出美美面色的祛濕膏方其實更適合我們。

配方出自古籍，更有講究

玫瑰茯苓膏的方子，最早出自於《外台秘要》，這是唐代著名的一本綜合性醫書，記錄了各種調理身體的小方子。根據書里的「茯苓飲」配方調整，熬制了這瓶玫瑰茯苓膏。

方子里的茯苓、荷葉、薏米是最重要的，承擔了「利濕消腫」的作用，能夠讓體內的濕氣通過小便的方式排出去，因此對於長期脹氣、宿便引起的「小肚子」有一定效果。

玫瑰性溫，有美容養顏，調理血色的作用，長期服用能幫助女生養出紅潤潤的氣色。

扁豆與山藥的搭配，主要起到的是保護脾胃的效果。荷葉和薏米稍微有些性涼，它們倆的平和剛好能夠中和它們的涼性，讓膏方更加溫和。

山楂與陳皮則是健脾的好物，能夠消積食，減輕脾胃負擔，提供動力，把濕氣更好的運化出去。

中醫講「甜能生濕」，吃太多甜食，會生出更多的濕氣。玫瑰茯苓膏在熬制的過程中，減少了紅糖的比例。因此和一般過分甜膩的膏方比起來，玫瑰茯苓膏的味道比較清淡。喝完之後，嘴裡才會有一股微甜的回甘。

玫瑰茯苓膏

午後美美沖一杯

悄咪咪排出一身濕氣

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悠閑的下午時光，輕鬆幫你排出濕氣

體內濕氣比較少的朋友，玫瑰茯苓膏大概喝2個星期左右，會覺得身體變得輕快很多，沒有那麼沉重了，同時胃口也會好一些。如果有便秘的情況，會幫助排便更加通暢。

這其實就是脾胃的運化能力加強了，我們體內的濕氣必須要靠脾胃運化後，才能通過小便排出去。慢慢地時間長了，體內濕氣祛除乾淨了，整個人會調整到一種更好的狀態。

每天吃完午飯後，挖一小勺玫瑰茯苓膏用熱水沖泡，會有淡淡的玫瑰香氣傳出。等水微微放涼後，飲下喉嚨，舌尖會有玫瑰的回味。下午的倦怠與遲緩在這杯芬芳熱飲中慢慢融化，之後的一整天，身體也變得輕盈、舒適很多。

食材的挑選，大有講究

玫瑰茯苓膏的食材較多，所以在原材料上，需要格外講究。只要有一味食材的質量沒有把控好，就會影響整個膏方的口感和功效。

作為主食材之一的茯苓，選用的是雲南出產的白茯苓。好的茯苓，質地較硬，長時間不容易煮爛，但嚼起來沒有殘渣，用指甲輕刮也不會掉粉。

玫瑰在這款方子里比重很大。玫瑰品種主要有玫瑰、薔薇、月季三種，它們長相很相似，很容易混淆。玫瑰是三個品種中唯一能夠提取精油的，所以價格也會比較昂貴，難免會有人選擇用月季或者薔薇來充當玫瑰。

在綜合對比之後，最終選用了山東的平陰玫瑰，它的香氣很正，味道清甜，功效也比較顯著。

陳皮用的是川陳皮，是用川紅橘晾曬製成的，陳放了一年左右的時間。川紅橘是四川三峽庫區老品種，也是藥典中被記載可做陳皮的品種。

其他的食材，白扁豆來自浙江湖州、山藥來自河南焦作、薏米出產於貴州、山楂來源於山東青州，荷葉也是當年收的新鮮荷葉。

選好材料之後，專門熬制膏方的老師傅還需要慢慢熬煮5個小時，嚴控火候，溫度，口感等方方面面的小細節。這個過程中，不添加任何的防腐劑和增稠劑，全是手藝上的功夫。

有這樣一杯溫柔呵護身體的下午茶，在日常生活中能陪伴著你，我想才是對自己最好的關心和愛吧。

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