青春期女孩子來「例假」，忌吃這3樣東西，否則小腹「鑽心疼」！

青春期女孩子來「例假」，忌吃這3樣東西，否則小腹「鑽心疼」！

例假是每個女孩都每一個月都會來的一種生理情況，而女人的子宮，雖然我們看不見，摸不著，但是它是一個非常怕冷的器官，女性日常生活中受寒或者吃生冷食物都會引起宮寒，而且尤其是在例假的時候吃以下這3種食物，更是會加重痛經的發生，現在跟著侃侃去好好了解一下吧！

雪糕

女性在月經期間如果吃冰激凌的話，對於身體的傷害可不是一丁半點的，因為月經期間，女性對於寒冷的刺激會更加的敏感，如果是是貪涼，接觸一些寒冷的東西，那麼就會造成宮寒，引起子宮的收縮和經血的正常排出，因此，導致月經不調甚至是痛經，真的是會痛到你打滾的！

柿子

中醫認為，柿子性味甘澀、性寒，柿子本身又是偏寒性的，易與鐵結合，影響人體對鐵的吸收，容易造成身體不適，在這段時間裡，我們應該注意鐵的補充，是不適合吃柿子，而且柿子凝滯，可使經血運行不暢，導致經量減少，甚至痛經。所以，女性在來例假的時候千萬不要吃柿子哦！

酒精

酒精也是在月經來的時候不能觸碰的一種食物，因為酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。，而且本身就攜帶這痛經的病情，那麼這個時候就更不能在飲酒了哦，否則小心鑽心的疼啊！

好了，最後這篇文章就講到這裡了，為了身體健康，一定要少吃這些食物哦，感謝你們閱讀！

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