女生「睡前」若有3個好習慣，不僅顏值變高，而且視力越來越好

不管是男生還是女生，都很在意自己的外邊，有些人會為了自己擁有一個完美的五官，不惜花費很大的代價去整容，這整的畢竟沒有原裝的好，等過上一段時間，這些整過的地方，特別是鼻子，沒有護理好，還會變成原來的樣子。現在很多人都有帶眼鏡的習慣，時間久了，對顏值的影響非常大。下面小編就帶大家了解一下，女生「睡前」若有3個好習慣，不僅顏值變高，而且視力越來越好

第一點，早睡早起。長期熬夜的話，很容易造成視力下降，由於經常熬夜的話，眼睛本身也是要超負荷的工作的，長時間用眼，易導致眼睛乾澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。而對於有近視的人士而言，還會加重近視的發展，所以大家晚上一定要早睡早起，這樣才對我們的眼睛有好處，而且也能幫助我們提高顏值。

第二點，熱毛巾敷眼睛。熱水敷眼可以加快眼部周圍的血液循環流動，使眼部肌肉得到放鬆，從而緩解眼部的疲勞癥狀，對保護視力也有益無害。我們很多人白天都忙碌了一天，不妨在睡覺前用熱毛巾敷眼睛5-10分鐘後，你會感到眼睛很舒服。對我們的眼睛幫助非常大。

第三點，按摩眼睛。眼睛按摩的作用是增進血液循環，給組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行；常給眼睛按摩的話可以明目亮睛，緩解視疲勞，眼部按摩能有效改善眼組織的微循環，增強眼部肌膚細胞新陳代謝，使眼睛明亮清澈,視物清晰，預防近視，緩解視疲勞。從而達到達到怡神健腦、神清氣爽之功效。

女生「睡前」若有3個好習慣，不僅顏值變高，而且視力越來越好

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