黃體酮不足的女人，有這4個表現，不妨靠這4個方法調理，別偷懶

健康 05-07

黃體酮是由女人的卵巢分泌的能夠幫助我們調節女人體內的雌激素，維持身體的內分泌平衡的重要激素。黃體酮的分泌情況關係著卵巢的健康，如果黃體酮分泌不足的話，意味著女性卵巢功能的衰退，異味著女人的生育、月經、乳腺等方面都會受到牽連。那麼女性體內黃體酮不足有哪些表現呢？

黃體酮不足的女人，有這4個表現，不妨靠這4個方法調理，別偷懶

1.月經異常

正常女性的月經周期一般是28天，前後差距不會超過一星期，如果女性體內的黃體酮不足的話，那麼月經周期就會發生異常的改變，一般會改變為經期總是推遲以及月經量的減少。這是因為黃體酮充足的話，那麼子宮內膜生長速度就會比較快，反之則會變慢，就很容易出現以上的情況。

2.體重增加

黃體酮在新陳代謝方面能促進水與鈉的排泄，引起身體水鈉瀦留,容易引起浮腫和水腫,特別是在四肢部位。並且黃體酮不足會使得內分泌失調，從而導致女性出現激素性肥胖，內分泌性肥胖。

3.乳腺增生

研究發現，如果女性黃體酮分泌不足的話，就很容易增加患乳腺增生的風險，對女性健康造成影響。很多人都以為乳腺增生病是因為雌激素分泌增加導致的其實不然，而是因為女性體內雌激素、孕激素（黃體酮）的比率失衡造成的，尤其是經期的時候黃體酮孕激素分泌不足，雌激素相對增高所致。所以女性如果患上乳腺增生，可能是體內黃體酮不足引起的，要特別的注意。

4容易流產

黃體酮不足的女人雖然是可以懷孕，但流產率極高。尤其是在妊娠初期的時候。這是因為黃體酮分泌不足不能維持子宮內膜的穩定,因此也不能在受孕時,給胚胎提供一個良好的發育、成長環境所以容易流產。而且如果黃體酮不足的話,很容易影響到孕婦的身體健康,也會影響到寶寶的健康發育。

那麼女人黃體酮分泌不足怎麼辦呢？

多吃刺梨

刺梨又名茨梨，它被稱為「天然維C之王」，並且含多種微量元素，具有抗氧化、解毒的作用，有助於減少煙、酒、藥物副作用及環境污染對身體的損害，並且女人每天用3-5顆刺梨泡水喝，可促進體內新陳代謝，調節內分泌的平衡，排出卵巢毒素。富含天然黃體酮的食物還有很多，女性生活中都可以多吃一點，比如黑豆，大豆以及桃子、草莓、柚子、山楂、鴨梨、獼猴桃等蔬果。