孩子不愛吃青菜,那你就由著他不吃了?
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打開今日頭條,查看更多圖片對於很多家長來說,讓孩子吃青菜,是一件特別困難的事情。而且,不愛吃青菜往往會引出一個讓人頭疼的問題——便秘。
今天上午,短短一小時之內,醫生連續接診了兩位便秘比較嚴重的寶寶。
第一位寶寶,兩歲,三五天排一次大便,幾乎每次都要通過藥物刺激才能排便。
第二位寶寶,四歲半,也是三五天排一次大便,雖然他自己能排便,但經常出現排便時出血的情況。
針對寶寶便秘的情況,醫生在看診時問了家長4個問題。
1 你家日常清潔時,會不會使用消毒劑?
這個問題是判斷家長是否有大量使用消毒劑的情況。
因為如果家長日常清潔時經常使用消毒劑,寶寶可能會在不經意間將消毒劑吃到肚子里,而消毒劑會殺死寶寶腸道內的細菌,這些細菌中既包括有害菌,也包括有益菌。如果寶寶腸道內缺乏了有益菌,就可能會出現消化不良、便秘、過敏等一系列情況。
對於這個問題,兩個孩子的家長分別表示,了解了相關知識後,就不再使用消毒劑了。
2 你家寶寶近期有沒有生病,吃過抗生素?
這個問題是判斷寶寶近期是否服用過抗生素。
與使用消毒劑的情況相似,服用抗生素同樣會殺死寶寶腸道內的細菌,不管是有益菌還是有害菌,進而導致寶寶腸道功能紊亂,造成寶寶出現便秘的情況。
對於這個問題,兩位家長也紛紛搖頭,表示寶寶近一個兩個月內沒有吃過抗生素。
3 你家寶寶身上有濕疹嗎?
這個問題是要判斷寶寶是否出現過敏的皮膚癥狀,間接判斷寶寶腸道內菌群的情況。
因為如果寶寶腸道菌群失衡的話,寶寶腸道的免疫功能會受到影響,導致寶寶比較容易出現過敏的癥狀,比如,長期便秘、較嚴重的濕疹,等等。
一位家長說,孩子月子里臉上長過濕疹,後來就沒有再長過;
而另一位家長表示,自家孩子平時基本不長濕疹。
4 你家寶寶吃青菜多嗎?
這個問題是要判斷寶寶日常飲食中的纖維素攝入量是否足夠。
因為食物中的纖維素除了能夠促進腸道蠕動外,還是寶寶腸道內益生菌的「食物」,益生菌通過分解纖維素獲取能量,這個過程會產生大量的水分,起到軟化大便的作用,幫助寶寶順利排便。
作為寶寶食物中纖維素的主要來源之一,如果青菜攝入過少,就會導致寶寶纖維素攝入量不足,腸道內的益生菌就可能會「挨餓」,一部分益生菌甚至會被「餓死」,這就會導致腸道蠕動減慢、大便乾燥,進而引發便秘。
面對這個問題,兩位家長都表示,孩子死活都不願吃青菜,對於這種情況,他們也毫無辦法。
綜合來看,這兩位寶寶日常生活中很少接觸消毒劑,近期沒有吃過抗生素,也都基本沒出現過皮膚的過敏反應。但是,他們有一個共同的飲食習慣,那就是不愛吃青菜。在排除了身體疾病的前提下,我們基本能斷定,這兩個寶寶便秘,主要是因為青菜吃得太少了。
溝通解決方案時,兩位家長都請求醫生開一些藥物來治療寶寶的便秘。但是他們不知道的是,藥物只是暫時解決便秘癥狀的措施,要想從根本上解決便秘的問題,改善飲食結構,比如,讓寶寶吃足夠的青菜,才是更加值得提倡的辦法。
其中一位寶寶的家長,更是採取了錯誤的應對措施,為了避免寶寶排便時的痛苦,他一直給寶寶使用開塞露來導瀉。要知道,開塞露並不能起到軟化腸道內大便的作用,只能幫助寶寶排出已經形成的乾結大便,暫時解決排便費力的問題,也就是說,等到寶寶下次排便時,仍然會受到便秘問題的困擾。而且,頻繁使用開塞露的話,還可能引起藥物依賴,影響寶寶的自主排便。
綜合以上情況,醫生給出的解決辦法有三個:
第一,幫助寶寶檢測腸道菌群,如果寶寶缺乏某種益生菌,可以及時進行針對性的補充,進而調理寶寶的腸道功能;
第二,不建議給寶寶使用開塞露,而是給寶寶服用乳果糖(一種主要成為為乳果糖的緩瀉劑,能夠較安全地緩解便秘)解決目前便秘的問題;
第三,家長要確保寶寶吃足夠量的青菜。
面對吃青菜這件事情,兩位家長都犯了難,表示孩子不愛吃青菜,他們也不知道該怎麼辦了。
確實,青菜本身的味道,既不像肉類那樣鮮美,也不如水果那樣酸甜可口,這導致很多寶寶嘗過了更「好吃」的肉、水果和零食後,就不怎麼愛吃青菜了!
不過,家長們在面對這個問題時,還是應該權衡一下,到底哪種情況才是更加有利於寶寶健康成長的。
要知道,便秘給寶寶帶來的不僅是身體上的疼痛不適,也會給寶寶造成心理上的傷害。便秘的孩子,因為排便時不舒服、疼痛,常常會害怕排便,即使有了便意也忍著不排便。我們在診所里看到,有些便秘的孩子,每次便意來了,就跺腳、蹦跳,使勁兒把大便憋回去。如果每次排便時都要經歷這種恐懼與痛苦,寶寶便秘的時間越長,他心理上受到的傷害就越深刻,就越可能產生一些心理方面的問題。
所以說,大家千萬要重視給寶寶吃青菜這件事。雖然我們可以給寶寶吃益生菌、乳果糖等藥物來調理便秘的癥狀,但這畢竟不是長久之計,總不能讓寶寶吃一輩子乳果糖吧?何況,青菜中同時含有豐富的維生素以及微量元素,也是寶寶重要的營養來源呢!
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