讓腿越來越瘦的好習慣，不節食不運動，輕鬆get白嫩修長仙女腿

現在的妹子對於自己的身材要求是非常高的，經常制定一系列的減肥計劃表，為的就是能夠擁有迷人的身材，但是最後卻以失敗告終，這全都是因為懶，隨著天氣越來越熱，已經有很多小仙女開始秀腿的，別人都會筆直的鉛筆腿，唯獨你的腿是又短又粗的，懶沒關係，今天給大家分享一招讓腿越來越瘦的好習慣，不節食不運動，輕鬆get白嫩修長仙女腿！

1.沒事多踮腳，在踮起腳尖的時候，一定要注意將腰部繃緊，感受到腿部肌肉的發力，這樣能夠很好塑造小腿線條，緊實大腿，讓你的腿變得更加纖細好看。2.常做拉伸訓練，在沒事的情況下，多做做劈叉壓腿的運動，千萬不要給贅肉留下一點機會，這樣你才會發現你離瘦不遠了。

3.經常敲打大腿的兩側，也就是我們經常說的膽經的位置，敲打100次以上，能夠很好的促進腿部血液的循環，防止贅肉的堆積，促進腿部脂肪的燃燒。4.高抬腿，這屬於有氧運動，雙腿交替抬起，能夠有頻率的燃燒腿部脂肪，具有很好的瘦大腿的效果。

5.平躺在墊子上，將雙腿騰空然後上下交替抬起，這樣重複20次左右，能夠消除腿部水腫，讓你的腿部線條變得更加好看。好了今天的分享就到這裡了，想要變美的仙女們趕緊行動起來吧！

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