這個季節多吃它，比大魚大肉強，清腸刮油瘦肚子，口臭便秘都消失

這個季節的氣候變化，很容易導致人的皮膚乾燥、暗黃，還有腸胃也不好，肝火旺，容易出現便秘、口臭等一些現象，所以這個時候，飲食就很重要，常吃一些清腸刮油的食物，能夠幫助我們清理體內的油脂和毒素，幫助排出體內垃圾，防止便秘和口臭，腸胃更健康。

這個季節要多吃它，比大魚大肉強，清腸刮油瘦肚子，口臭便秘都消失，皮膚也變得越來越好。它就是筍乾，筍乾是以筍為原料，經過多道工序精製而成，含有豐富的蛋白質、纖維素和氨基酸等多種營養元素，是純天然的健康食品，具有開胃助健脾之功效。筍乾中含有的植物纖維能夠促進腸道蠕動，降低腸胃壓力，有利於促進腸胃內垃圾和糞便的排出，可治療便秘，而且筍乾是一種低糖、低脂肪的食品，食用之後不僅不會增加人體血管的負擔，還可以清除人體血管中多餘的脂肪，降低膽固醇，對於防止高血壓、高血糖和高血脂都有一定的幫助。下面小編就和大家分享一道筍乾炒肉具體做法，不僅營養美味，而且還不油膩。

準備食材：筍乾、豬肉、蔥姜蒜、鹽、雞精

做法步驟：1. 筍乾要洗凈提前浸泡，泡好之後切成段；豬肉洗凈切成片備用；蔥姜蒜分別切成蔥段、薑片和蒜片備用。

2. 鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入切好的蔥姜蒜爆炒出香味，接著放入切好的肉片，翻炒至變色，將筍乾放入，倒入適量醬油和清水，加入適量食鹽和雞精調味，先調至大火燒開，然後轉中小火炒制五分鐘左右斷生即可出鍋裝盤食用。

這樣一道營養美味的筍乾炒肉就做好了，鮮嫩有勁道，吃起來也不會感覺到膩，常吃還可提高人體免疫力，預防感冒少生病。感興趣的小夥伴可以在家嘗試著做著吃哦。

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