胃酸過多的原因 飲食不正確會導致這個病

胃酸過多會讓我們感覺身體以後不適的癥狀出現。導致胃酸過多的原因有很多。如果不小心得了胃酸過多的情況，我們應該怎麼辦?其實一種食物可以幫助我們緩解胃酸多的癥狀。吃什麼比較好呢?下面會有詳細的介紹。

胃酸過多的原因

胃酸過多或是飲食不正確

飲食是導致胃酸過多的一大原因，如果我們吃了比較冷、或是熱的食物，就會刺激胃酸分泌增加。所以這種食物平時要少吃，在平時我們一定要注意飲食的平衡。少吃一點甜食，主要是因為甜食無法完全被消化代謝。

易引發胃酸過多的甜食：如巧克力、奶油、濃縮果汁等要少吃。而且吃多過甜食物還會發胖、長痘痘、影響視力以及加速細胞老化等。

易引發胃酸過多的鹹食：如放入過量的鹽的菜、腌制的魚肉、酸菜等要少吃。而且吃的過咸會浮腫、長斑，嚴重還會猝死等。

易引發胃酸過多的酸食：如橘子、橙子、醋、蘋果等一次要少吃，不宜過量吃，尤其是採取蘋果或醋減肥法的女士要警惕，這樣什麼都不吃，大量喝醋或吃蘋果並不健康。

胃酸過多或是吃了不易消化的食物

吃了不易消化的食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。這類食物因此要少吃。

不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋蔥、巧克力、冰淇淋、堅果類等。

胃酸過多或是進餐不定時

如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

正確做法：應該定時定量進餐，每日三餐到了規定時間，不論飢餓與否，都應主動進食，避免過飢或過飽，切忌暴飲暴食，使胃保持一個有規律的狀態。

胃酸過多或是患有腸胃疾病

如果我們患有一些胃部疾病，像是慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等，這些都是導致胃酸過多的一大原因。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，如果我們的這種功能減退了，也可能導致胃酸分泌增加。這種關鍵是先治好對應的腸胃疾病再說。

胃酸過多或是某種藥物刺激

很多胃酸過多的朋友都是長期服用非甾體抗炎葯史，這種物質會刺激我們的胃黏膜，引起胃酸過多分泌。並且我們在長時間口服非甾體抗炎葯的患者中，大約有10%～25%的病人發生消化性潰瘍，其中有小於1%的患者出現嚴重的併發症如出血或穿孔。

胃酸多吃什麼

1. 麵食 俗話說的好，要想腸胃好，就要多吃面。麵食中含有鹼，能中和胃酸。牛奶，豆漿，麵條，饅頭都能釋放胃酸，起到保護胃黏膜的作用。

2. 清淡的食物 辛辣刺激的食物會給胃造成負擔，加速分泌胃酸。因此，辣椒、芥末、咖啡等食物好不要吃。

3. 含鹼的食物 胃酸過多宜食含鹼成分的食物，少食含酸的食物，鹼可以中和胃酸，對胃黏膜起到保護作用。胃酸過多宜食乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果。

4. 低脂低糖的食物 高脂肪和甜食，會增加胃酸分泌，造成胃酸過多。

胃酸多怎麼辦

多吃一些含鹼成分的食物

含有鹼性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及捲心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬於鹼性的，大多數的新鮮水果也是屬於鹼性的。除了服用鹼性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

適量的多吃低脂以及低糖的食物

研究發現，高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之後也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者好少碰這些調味品。

日常飲食以麵食為主

麵食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時麵食中所含有的鹼還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些麵食。除了麵食之外，豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

按時吃飯

不想胃酸過多，就要保護我們的身體健康，那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對於身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那麼就會刺激胃部出現胃酸分泌，這樣也不利於身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多的原因，我們現在應該知道什麼情況可能會導致人體胃酸比較多了。平時大家一定要及時的預防這種情況的出現，要多吃一點有營養和容易消化的食物。不要總吃辛辣和刺激性的食物。

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