腹瀉怎麼辦 多喝蘋果汁緩解這種癥狀

腹瀉怎麼辦

多喝水——患有腹瀉的朋友在平時應該多喝一點水，主要是因為腹瀉會導致我們體內的電解質出現異常，此時必須補充大量的水分。一旦出現了腹瀉我們應該多喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的的生理鹽水。

腹瀉的時候多喝一點生理鹽水可以幫助我們為身體補充需要的葡萄糖、礦物質，這樣可以調節我們身體中的酸鹼平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，還能夠幫助我們身體補充需要的維生素，也是很好的補充品。

勿匆忙服藥——如果不是因為病毒的原因導致出現了腹瀉，我們不需要服用藥物，生活中出現了普通的腹瀉，它的癥狀一般不會超過48小時。所以在兩天之內不需要使用藥物，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。一旦出現腹瀉不止的情況，建議用藥。

檢查所用的藥物——腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風葯)等葯也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。

順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到癥狀消除為止。

每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

腹瀉吃什麼

香蕉

香蕉中有一種有效化學物質，這種物質能夠刺激人體的腸胃黏膜細胞，增強細胞活性，使其快速生長繁殖，從而儘快恢復腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。

香蕉中還含有大量的果膠成分，這些果膠能夠在腸道中吸收腸道中的多餘水分使膠質體積脹大，這樣能夠幫助使大便成型，從而止瀉。

不僅香蕉果肉能夠止瀉，香蕉皮也能止瀉。因為香蕉皮中的蕉皮素能夠幫助抑制腸道中的真菌和細菌活性，食用的時候只需要把香蕉整個連皮一起切成段之後蒸熟以後帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。

加鹽的白粥

直接喝白粥的時候有可能會讓腸胃泛酸，稍稍加一點食鹽到白粥裡面能夠促進白粥的消化吸收，並緩解由於腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬不要做成肉粥，因為肉類食品特別不容易消化，對腸胃功能較弱的人來說不太適合。

煮熟的蘋果

雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊癒。做法就是將蘋果整個洗凈切小塊，放進水中煮3-5分鐘之後撈出食用，每天吃兩三次即可，裡面不要加糖和其他的調味品。

葡萄酒

腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治癒。有些人吃海鮮會拉肚子，如果吃海鮮的時候搭配飲用葡萄酒，就可以預防拉肚子了。

補充水分

拉肚子的人往往會導致體內嚴重缺水，並且流失大量的鹽分，這時候需要飲用一些淡鹽水來幫助補充流失的水分和鹽分。

拉肚子輕微的時候還好，嚴重拉肚子甚至會導致脫水，所以小毛病也不能小覷，該治療的時候就要及時治療，治療的過程中一定要注意飲食哦!

腹瀉的原因

肚子受涼

一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。

吃了不幹凈的東西

如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的冷盤，很多小吃店或飯店的冷盤都不衛生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些葯會好的快。

消化不良

有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的「滑腸了」。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。

食物過敏

如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。

病毒感染

如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物製劑等。

結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以幫助我們緩解腹瀉了。生活中如果出現了腹瀉的情況，應該要儘早的緩解，自己在飲食方面一定要多注意，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。

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