平時有幾個習慣的女性，不難推測，卵巢保養得還不錯

對於女性來說，卵巢是一個非常重要的部位，卵巢的健康象徵著女性身體健康，因為卵巢不僅承擔著每個月排一次卵子的任務，還會分泌雌性激素和性激素，這是代表女性特徵和部分，也是女性獨有魅力的來源，如果卵巢功能異常，身體也會表現出來，最明顯的表現就是皮膚鬆弛、臉部開始發黃，而且月經也會停止，女性進入「更年期」。

卵巢的年輕，就是女性年輕的一個象徵。因此，需要對卵巢進行保養。

一、卵巢有什麼功能？

卵巢主要有兩種功能，具體如下：

第一，卵巢會產生卵子，這是女性進入青春期開始，每個月會排一次卵子，從第一次排卵到最後一次，一個女性一共排出的卵子也只有400個左右。一般來說，卵巢的排卵周期是相隔28天左右，跟月經的周期差不多，而且一般也是在月經周期的第12-16天內排卵的。當卵巢排卵的時候進行X生活，懷孕的概率會高很多。

第二，卵巢也具有合成和分泌雌性激素和孕激素的功能，這兩種激素對於女性來說是非常重要的，當卵巢分泌激素的功能衰退時，女性也就會開始出現衰老的跡象，比如會開始長皺紋。

二、保養卵巢的好處是什麼？

首先，保養好卵巢可以讓卵巢分泌更多的雌性激素以及性激素，讓女性散發更多的魅力。女性在三十歲之前的卵巢是最有活力的，因此，三十歲之前的女性不管是面貌還是身材都是更吸引人的。

其次，保養好卵巢可以預防並減緩皮膚鬆弛、衰老的速度，而且卵巢出現異常的話，身體的很多部位都會表現出來，比如臉上會長斑、月經也會紊亂。

三、保養卵巢的方法有哪些？

（1）可以在中醫的專業指導下服用一些補氣血的藥物，比如熟地、黃芪、當歸等。

（2）要養成良好的飲食習慣，保證營養均衡吸收，才能保護好卵巢。日常生活中，要注重補充蛋白質、維生素E、維生素D以及礦物質，比如要多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以堅持喝牛奶。

（3）想要延緩卵巢衰老，可以通過運動的方式，因為堅持運動是可以延緩器官衰老進程的。而且運動既可以鍛煉身體，又能保養卵巢。

（4）拒絕熬夜。晚間是卵巢分泌性激素最旺盛的時候，如果熬夜是會影響到激素分泌的，因此，不熬夜也是保養卵巢的一種方法。

（5）保持良好的衛生習慣，規律自身X行為，潔身自好。

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