女人皮膚老化有3個信號，學會這5招，可以預防

衰老是每個人都怕面臨的現象，但是又不得不面對，30歲前的容貌是爹媽給的，無法改變，但30歲後容貌是要靠自己來維護的。這就是為什麼都是同齡人，有的人看上去年輕有活力，而你卻早早皺紋爬上了臉，顯得老。女人到了一定的生理年齡，皮膚就會開始慢慢變老，臉上的膠原蛋白逐漸流失，針對這一現象，保養護膚就是重中之重了，雖然年齡我們無法改變，但至少通過保養我們可以讓自己的肌膚年齡維持年輕得狀態更久些。

讓我們先來看看皮膚開始老化給出的三個信號：

1、眼下出現小細紋

眼部皮膚薄，衰老首先是從眼睛開始的，當眼角出現細小的皺紋時你就要注意了。此時要注意補水，選擇適合自己的眼霜。

2、皮膚變得暗沉無光，並且膚色發黃

不少人當看到自己皮膚髮暗時，都會誤認為可能防晒沒做到位，晒黑了，其實不僅僅是防晒問題，有可能是皮膚角質層供水不足，出現了老化現象，角質層代謝減慢，使皮膚對光的透射和反射能力減弱，讓皮膚呈現暗黃狀態。

3、皮膚粗糙長斑

如果一年四季你的皮膚狀態看上去都不好，顯得粗糙乾燥，那麼就可能是因為年齡的增長，使得皮脂的調節能力減弱，此時要做好護膚和防晒。

那麼怎麼樣預防皮膚老化呢？

1、做好防晒

防晒是一年四季都要做好的，紫外線是導致皮膚老化的罪魁禍首，所以日常都要做好防晒措施，防晒傘，防晒帽，防晒霜都要充分利用上，抗擊光老化。

2、補充膠原蛋白

膠原蛋白是年輕的資本，所以可以多吃些補充膠原蛋白的食物，利用花膠來燉湯就是種不錯的選擇。

3、多補水

不要等到口渴時才喝水，平時多喝水，選擇補水面膜也給肌膚飲足水，皮膚喝飽了水，才能顯得水潤有光澤。

4、不要熬夜

熬夜是引發衰老的頭號大敵，熬夜不僅讓面色晦暗無光，易生皺紋，還會身體健康有害，所以一定要養成規律的作息時間，避免熬夜。

5、選對護膚品

根據自己的年紀，皮膚狀態，和護膚需要，挑選適合自己的護膚品，抗衰可以選擇添加了橄欖油和維E成分的護膚品，內調外養才更有效對抗皮膚衰老。

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