女孩子例假，千萬別錯過5種食物，子宮更乾淨，排毒瘦身一身輕

立夏的到來說明我們已經進入高溫的天氣，大家的衣服也變得單薄起來，很多女孩兒穿起了露臍裝、裙子，把自己的自信展現到了大家面前，心情也非常美麗。有的女孩子吃著冰鎮西瓜、喝著冷飲真是非常愜意，它們可以清熱解暑，讓你在這個炎熱的夏天感到陣陣清涼。不過有的女孩子心裡卻開心不起來，因為她們來例假了，除了全身沒勁兒還出現了痛經的情況，身體也各種不適。女孩子來例假，想要避免痛經的出現，可以多吃下面5種食物，它們可以排出身體裡面的毒素，讓子宮變得更乾淨，同時還能讓身材變苗條，讓你輕輕鬆鬆做女人。

1、口感鮮嫩的豬血

豬血口感鮮嫩，吃起來非常爽滑，不過做不好容易變硬，還會有腥味，因此很多女孩子不喜歡吃。不過豬血可是個好東西，經常食用可以補血、排毒清腸、美容養顏。女人來大姨媽的時候容易貧血，可以多吃一些，除了讓你的氣色變紅潤，還能排出身體裡面多餘的垃圾和毒素，讓你清清爽爽。想要去除豬血上面的腥味其實很簡單，買來了可以用開水燙一下，那樣豬血上的各種味道都會消失不見。

2、脆甜可口的蘋果

蘋果口感脆甜，吃起來非常爽口，經常食用可以提高身體免疫力，男女老少都喜歡吃。它營養價值非常高，可以開胃、促消化，還能美容養顏。來大姨媽的時候也可以吃一些，可以排出身體裡面的毒素，避免痘痘長滿臉。常吃蘋果還能養陰潤燥，安心養神，讓你睡覺安穩。不過最近這幾年蘋果越來越貴，一個蘋果都要好幾塊錢，因此現在能吃得起的都是土豪。不過女孩子為了讓自己變美，讓自己看起來年輕，因此也要經常吃蘋果。

3、甜膩的姜棗紅糖水

生薑和紅棗一個可以暖宮，一個可以補血，和紅糖一起做成姜棗紅糖水味道非常甜膩。除了口感比較好，還可以促進身體裡面的血液循環把身體裡面的污血和毒素排到身體外面，讓子宮變得乾乾淨淨，悄悄地撫平大肚子。它的做法也比較簡單，生薑切成片，和紅棗一起放到鍋裡面煮開，然後放入紅糖，轉成小火熬10分鐘就可以飲用了。當然為了口感你也可以添加一些蜂蜜或者冰糖，讓它變得更加甘甜。

4、飽滿的黑木耳

黑木耳用水泡發後看起來非常飽滿，吃起來很爽口，非常適合女人食用。尤其是女孩子來例假的時候，身體裡面容易出現淤血，有的人痛經的癥狀還非常厲害，可以多吃一些黑木耳。因為它可以活血化瘀，能排出身體裡面的毒素，讓你的氣血變得順暢起來，可以緩解痛經，讓你一身輕鬆。不過黑木耳吃多少就泡多少，用水泡開的黑木耳長時間不吃容易積累毒素，吃了會中毒，已經有很多人中招了，因此需要多注意。

5、大補的羊肉

很多女孩子身體比較偏寒，特別是來大姨媽的時候，身體比較冰涼，痛經也特別厲害，當別人穿著清涼衣服的時候，自己只能穿上厚厚的外套。身體偏寒的女孩子來大姨媽身體不適症會加重，可以多吃一些羊肉，它可以很好的溫暖身體，可以暖宮活血，還能很好的緩解痛經的情況。不過羊肉吃多了會上火，比如容易流鼻血，還會讓你心情變得躁動不安，晚上睡覺也不踏實，因此不能一次性吃太多。

女孩子來大姨媽，可以多吃上面5種食物，它們可以排出身體裡面的毒素，還能暖宮、緩解痛經，讓你輕輕鬆鬆做女人。

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