孕婦常做這三件事，看似養胎，可能在「養病」，別覺得無所謂

女性在懷孕後，整個孕期的前大半段時間都是在注意營養的吸收，對自己的行為也是小心翼翼的，生怕傷到胎兒。最重要的一件事就是養好胎，讓胎兒健康發育。關於孕期一直都有很多的講究，但是有一些是錯誤的，孕婦照做的話反而會對胎兒的發育不利。而這都很可能會對孕婦和胎兒的健康產生不好的影響，所以如果你也有的話，要趕緊糾正過來了。現在，我們就一起來看看養胎有哪些誤區吧！

第一，過量補充鈣物質

很多女性在孕前就已經屬於缺鈣體質，孕婦胎兒發育從體內吸取了很多鈣質，孕婦就出現了心悸、盜汗、腿抽筋等缺鈣問題。鈣物質對於胎兒來說是非常重要的，它也是骨骼的主要成分，都說吃的鈣越多，孩子將來的體格越來越好。其實不然，人體攝入過量的鈣元素，會增加腎結石發生的可能性。孕期的女性每天攝入1000-1500毫克的鈣較為合適，而妊娠中晚期的孕婦需要每天攝入1500毫克的鈣。在補鈣的同時，也要注意其它方面的營養搭配，比如說自己維生素等元素也要及時補充。

第二，保持左側卧睡姿

當然，孕期確實有「左側睡」這種說法，一來可以保持血液循環通暢，好讓孕媽們提高睡眠質量，二來可以保證胎兒的安全。但是，如果只保持一個姿勢的話，長期以往下去，可能孕婦的身體會出現一些不適。在睡覺的時候，雖然大部分時間是建議左側卧睡的，但是孕媽還是要結合自己的身體狀況，讓自己睡得更舒服一些。如果孕媽每晚都因為擔心而睡不舒服的話，寶寶又怎麼能夠健康的生長發育呢？

第三，泡熱水澡

當您在放滿熱水的浴缸里，悠閑地泡上半個小時，既舒服乾淨而又消除疲勞之時，您可曾想到，熱水浴對孕婦，特別是對懷孕3個月內的孕婦會帶來危害？因為在孕早期的時候，受精卵才剛剛坐床的時候，胎兒在腹內的發育還不夠完善，那時候胎兒是非常怕高溫的，如果長時間處在這種高溫情況下的話，這樣就會影響胎兒的神經系統發育，特別是對胎兒的大腦發育也會有一定的阻礙。

很多孕媽因為是新手上陣，懷孕期間由長輩進行照顧，只能盲目地聽從他們的經驗之談，但實際上，有一些方法已經過時了，甚至是完全沒有經過科學驗證的。在孕期，常見的以上3個養胎的誤區，如果你也有的話就要及時糾正了，可不要覺得無所謂。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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