雞蛋和此物一起炒，比肉還好吃，百吃不膩，提高智力，早食早受益

現在天氣越來越乾燥，通常有便秘的人，就異常能感覺到便秘的癥狀，而沒有的人也漸漸發覺或多或少的不舒服。所以小編今天就給大家帶來了一種可以潤腸通便、幫助消化的食材。大家猜猜會是什麼呢？沒錯它就是海鮮菇！海鮮菇不僅可以潤腸通便、幫助消化，而且還可以美容養顏，具有多種功效，五月份不可錯過此菜，比肉都要好吃，不妨試一試哦。下面小編就為大家介紹一下海鮮菇炒雞蛋的做法，以及它的功效。

【海鮮菇炒雞蛋的做法】

第一步：拿兩顆雞蛋，把它打碎到碗里加入適量的食鹽，用筷子將雞蛋清與雞蛋黃攪拌均勻，備用。

第二步:把海鮮菇用清水洗後，放入器皿中備用。

第三步：在油鍋中倒入適量食用油，等油熟後將海鮮菇與雞蛋放入其中翻炒，然後加入適量紅薯澱粉及其他調料翻炒片刻，一盤美味的海鮮菇炒雞蛋就出鍋了，這道菜看上去就很有食慾哦！

【海鮮菇炒雞蛋的好處】

好處一:在前言中已經提到過的潤腸通便、幫助消化，就是它的一個好處之一。因為他其中含有膳食纖維，而膳食纖維有很好的通便功能，促進大腸的蠕動，這道菜吃起來百吃不膩，而且非常下飯，可以改善你們的胃口。

好處二：海鮮菇炒雞蛋可以幫助寶寶生長發育，因為他其中含有豐富的維生素D，可以幫助寶寶補充鈣質，強健體質，而且能夠起到改善智力，增強腦動力，讓孩子腦瓜變得聰明。

小編今天的分享就到這裡了，喜歡的朋友可以嘗試做一下。

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