40歲之後的女性，這3件事情要盡量少做，會降低幸福感

人這一輩子有很多事情都可以通過自己努力去改變，但唯獨生老病死人類的自然狀態是無法改變的。女人最害怕的就是衰老，有人說過了25歲之後就是女人身體的下降期，而到了40歲之後，今後15年的時間，身體狀態基本就下降到了低潮段，在這一段時期之內，如果不調理好自己的身體，那麼無論是身體的健康還是生活中的幸福感都會大大降低。

在40~55歲之間，這段時期之內有很多事情就要盡量少做：

1.情緒不穩定

其實40歲是人最為成熟的一個狀態，在經歷了前半生的大起大落之後，到了40歲以後的人往往都已經內心平淡，可如果在這之後還是經常會容易生氣、焦慮、抑鬱等的話，不只會影響自己的生活，對健康也會有負面的作用。

長期的負面情緒會刺激身體內分泌功能的失調，進而就會導致免疫力下降以及各種變化，對於女性來說是更為直接的。尤其是40歲之後的女性，如果不注意去刻意的調節自己的情緒的話，那麼就會引發更嚴重的更年期綜合症。

2.飲食不健康

無論是甜食還是油膩的食物，在偶爾接觸的時候，都會讓自己的心情變得愉悅，幸福感上升。可是40歲之後的女性，身體的代謝和消化已經沒有之前那樣發達，如果還是一味的沾染甜食、油膩性的食品，不僅會給體重帶來過量的負擔，還有可能增加身體罹患婦科病的幾率。

過了40歲之後，一定要做到的就是飲食的健康，從每日三餐中去調節自己的身體水平，才是一個成熟女人該做的。

3.長期熬夜

正常的作息是保證身體健康和幸福感的最重要的一個環節，過了40歲之後應該發現，沒有什麼比一個穩定和正常的生物鐘更重要了。如果在這個階段還是經常性的去熬夜的話，身體所表現出來的負面影響就不只是精神恍惚那麼簡單了，還有可能導致內分泌失調，抵抗力下降，最重要的是，會增加婦科疾病以及癌症，甚至是老年痴獃等的發病幾率。

過了40歲之後，女性在15年之內都會面臨一個生死的關卡，如果能夠很好的在這期間調理好自己，那麼不僅能夠身體健康的度過今後的幾十年，最重要的是，幸福感也會有所增加！

【本文由「千金芳」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者荷西，未經授權，請勿轉載、複製】

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