睡前吃這3種食物，可避免起床有異味，效果高於口香糖！

生活中，有些人會受到口臭的 困擾，對生活失去信心，性格也會變得孤僻。但其實，出現口臭是由很多因素所導致，並非都是因口腔所引起。

通常，很多人會借用口香糖來幫助緩解口臭，但這樣的方法抵擋會比較微妙，只能保持一小段時間。所以，不妨試試以下這三種食物，可幫你緩解口臭。

酸奶，有著豐富的益生菌，對腸胃的健康非常有利，同時還可以促進消化。若是因腸胃所發的口臭，可以讓酸奶幫助腸胃促進消化，避免口臭。

蜂蜜水也是個好東西，女生多喝還可以美容養顏、排毒養生，並且它還能潤腸通便。當晚上消化功能弱時，食物在胃部停留就會出現口臭。所以，可以在睡前喝杯蜂蜜水。

橙子對清新口腔異味很有幫助，因它本身的香味，可以緩解口腔異味，其中豐富的維生素也可以幫助身體攝取營養物質。

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