影后惠英紅60歲沒贅肉！5招保養術「三餐這樣吃、每天都游泳」
之前於第13屆亞洲電影大獎，金馬影后惠英紅憑《翠絲》再次獲得「最佳女配角」大獎！從《血觀音》中深藏不露的棠夫人，一直到《翠絲》里，結婚30年的老公向她坦承想變性，內心對老公的掙扎與怨懟，讓惠英紅大展演技，但是觀眾最想知道的還是紅姊究竟是如何維持身材。而她近日也大方公開她的保養、凍齡秘招！
第13屆亞洲電影大獎圓滿落幕，頒獎前，紅姊信心滿滿表示，如果得獎，就會給粉絲福利。最後信守諾言的她，在IG上發出超辣泳裝照，好身材讓網友驚嘆！
紅姊率先在IG上po出黑色泳衣照。照片里的她如出水芙蓉般，清新脫俗，即使素顏也擋不住她的好氣色。她表示「君子一言既出駟馬難追！」網友更大讚照片0修圖，看起來超美。
之後，紅姊再度給粉絲驚喜，穿上桃紅色比基尼，大曬S型火辣好身材，完全看不出已經59歲，不少粉絲也留言盛讚紅姊比例超好，讓惠英紅人氣再度攀升。
紅姊用這些泳裝照片證明她保養得宜，身材大勝許多少女們，她的凍齡保養之道一定要學起來。
凍齡之道 1. 低卡路里餐飲
紅姊表示「You are what you eat!」因此在飲食方面也非常自律，控制卡路里吸收。她最近依照建議改吃低卡路里餐點，不用像之前辛苦的維持體態，還能讓身體變健康，重點是還很好吃呢！
凍齡之道2：餐餐只吃八分飽
紅姊強調飲食要清淡且少油、少鹽，每餐的份量都控制在八分飽，對零食、汽水、甜點都不太感興趣。也難怪能時時刻刻保持火辣身材。
凍齡之道3：每天游泳
除了控制飲食，武打明星出身的她，運動底子也十分紮實。即使到了現在，依然嚴格要求自己每天都要游泳，一連游好幾小時也不喘。良好的體態，就是每日這樣勤奮練出來的。
凍齡之道4：每天拉筋
在做家事、看電視時也不忘拉拉筋，她說：「這對健康很好，年紀越大越要拉。」拉筋不只能鍛煉肌肉，也有助於燃燒卡路里兼瘦腰、瘦腿和瘦小腹。
凍齡之道5：保持心境年輕
每個人都會老，最重要的是要保持心境開朗和年輕，由內而外散發自信氣質！惠英紅人生閱歷豐富，舉手投足散發獨特韻味，閑暇時也會作畫，又積極投入演藝事業，而這些就是她凍齡的不二法門。
文／柯夢波丹 圖／IG
＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
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