心梗，又稱心肌梗死，是心肌的持續缺血性壞死。

心肌一旦發生缺血問題，壞死的速度是非常快的。

現如今，心梗，已不再是中老年人的「專利」，很多年輕人，由於壓力大、過度勞累等因素，也會突發心梗。

深夜時分，救護車迅速地駛入了急診門口，從車裡推出一位看上去很年輕，但是很胖的女子。

女子處於昏迷的狀態，據丈夫陳述，女子事發前，胸部疼痛得厲害，幾乎疼的喘不上來氣。

隨後，女子直接被送入急診室，醫生髮現患者血壓血氧持續降低！

進一步檢查發現，女子是突發了心梗，心臟三根大血管已經堵得不成樣子。

緊接著，做了心肺復甦、電擊除顫、手術溶栓等搶救措施後，女子還是因為時間耽擱太久，沒有救治回來。

這名女子，到底發生了什麼呢？

原來女子今年28歲，叫娟子，因為體型，大家都叫她胖娟。

胖娟平時只有一個特殊的喜好，就是「吃」。凡是好吃的地方，她都知道；凡是好吃的東西，她都吃過，尤其偏愛一些高油高脂食物，就像炸雞、漢堡、紅燒肉等等，幾乎天天吃。

就因為這個喜好，導致她一米五的個頭，足足160多斤重。

事發前，胖娟剛吃完晚飯，就窩在沙發上看電視。丈夫看見之後很生氣，指責：

這麼胖，還不運動，吃完就往那一坐，不嫌丟人。

也許是這句話激怒了胖娟，她在沙發上站了起來，跟丈夫對罵。

後來丈夫也懶得理她，直接回屋睡覺了，剩下胖娟一個人，在客廳里。

丈夫睡著前，還時不時地聽到客廳有電視播放的聲音，還有吃薯片的聲音，後來不知不覺就睡著了。

直到深夜，丈夫起身上廁所，看到客廳里，胖娟捂著胸口，地上散落著一堆油炸食品，虛弱地喊著疼，這才叫了救護車，送往醫院。

可是還是沒有救治回來，心梗離世。

醫生聽後，提醒：這2件事做太多，心臟「很受傷」

1、常油膩

隨著生活的進步，飲食也變得日益豐富起來，不少人都偏愛一些高油高脂食物，如炸雞、漢堡、紅燒肉等美食。

但是，就像紅燒肉等各種的肥肉，都屬於高脂肪食物，而長期的攝入高脂肪，是加速心梗到來的重要原因之一。

長期的高脂食物的攝入，更會導致肥胖。

研究表明，肥胖人患上心梗的幾率，是正常人10倍之多。

並且，油膩食物還會導致血脂升高，血液粘稠，血栓形成的幾率大大的增加。

2、常生氣

人的心臟很脆弱，最是經不起刺激！

當精神受到刺激的時候，會直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用「額外」的力氣把血液泵出心臟，也就是加重了心臟的負擔。

而肥胖患者的心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液循環發生障礙，引起心肌梗死。

身體3處「疼痛」，心梗要來臨，需注意！

1、胸痛

心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。

一般表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，並且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、噁心的情況。

2、牙痛

心梗，很可能引起牙痛，叫做「心源性牙痛」。

患者正是因為忽視了這一個癥狀，才導致心梗突發，險些送命。

心臟上面，分布著交感神經，和副交感神經。如果，心肌某個部位發生梗塞，那麼，就會反射到軀體的不同部位。

此時，就會出現疼痛的表現，被叫做放射痛。前壁心肌梗死，會出現放射性牙痛。

3、咽部刺痛

若嗓子疼、咽喉部有辛辣疼痛之感，排除感冒、上火等因素，這或許是心梗的一種非典型表現。

因為咽喉，與心臟的神經由同一節段的脊神經支配，當心臟缺血、缺氧時，會產生酸性物質、多肽類物質，刺激神經產生疼痛，且會擴散到咽喉部位。

這種咽部刺痛感，像是被一根繩子，勒住了脖子的感覺。

預防心梗，保護心臟健康，做好三件事！

第一、飲食

1、吃黑色

眾所周知，黑色養腎。但是，有些黑色的食物，對心臟的幫助，也是很大的！

黑果

相關報道顯示，黑果，有良好的抗氧化和消炎的作用，能有效保護心血管系統，並可抑制血管氧化應激反應，和炎症的發展。

黑果汁，可有效防止老年人主動脈，和冠狀動脈粥樣硬化改變，並因此減少罹患心肌梗塞的風險。

黑木耳

木耳中，含有豐富的維生素K和鈣、鎂元素，並且，還含有九種抗凝血的物質。

最好的黑木耳，是用長白山橡樹屑作為基材，培育出的橡樹秋木耳，橡樹是軍工木材，質地堅硬如鐵，所產的黑木耳挺韌，有嚼勁，營養價值更高！

其營養物質，能夠有效減緩血液凝集的現象，進而預防血栓，冠心病，動脈粥樣硬化等疾病癥狀的發生。

2、補營養

膳食纖維

相關的研究顯示，日常增加膳食纖維的攝入，可以減少身體對膽固醇的吸收，預防高血脂的發生。

另有研究表明，不可溶性膳食纖維，與心血管病風險降低相關，並可延緩高危人群向心血管病患者轉化的速度。

中國營養學會建議，成人每天應該攝入25-30克膳食纖維。

omega-3脂肪酸

來源：生蘇油、三文魚、金槍魚、核桃油、麻條籽油等。

其中，生蘇油中的亞麻酸，屬於omega-3系列脂肪酸，其亞麻酸含量最高，是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍！

實驗證明，omega-3多不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。

它屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

第二、習慣

1、少久坐

很多辦公室一族，都有久坐不動的習慣。

殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！

不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。

所以，心臟好不好，坐時間久了，都請站起身來走動一下。

2、少抽煙

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

而尼古丁，作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等。

而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生了破裂。

第三、穴位

1、通里穴：寧心安神

在小指一側的腕橫紋向上1橫指處；

作用：能夠改善心痛疲勞，有舒心安神的作用。

頻率：每日捏拿此穴3-5次，每次36下即可。

2、極泉穴：緩解心痛

人體腋窩處，有一個穴位：極泉穴。

經常按揉極泉穴，可以緩解胸悶、心悸、心痛等症，還能輔助治療冠心病、心絞痛。

建議：每天按揉三次，每次50-100下即可。

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