身體出這7種汗,一定要警惕!
來源:健康圈
人體的代謝通道有三個,大便、小便還有汗液。不過,身體出這7種汗,一定要警惕!
自 汗
從睡醒開始就一直出汗,還覺得累
中醫認為,在白天醒來就出汗,尤其稍微運動就會流很多汗,同時還伴有臉色蒼白、神疲乏力、怕冷尿多、容易感冒等癥狀的情況,就是自汗。
應對:這多半是氣虛。日常生活中可以多吃山藥,滋陰補肺氣;也可以用人蔘、黃芪、党參、白朮等補氣健脾的中藥進行調理,熬粥、煲湯、煮水喝都是很好的方式。
盜 汗
睡覺時會出汗,醒了後反倒不出汗
如果你有一睡覺就出汗,一醒來就停止的情況,那一定要注意了。
首先需要排除是否肺結核、甲亢等健康問題,排除後如果還有心煩、失眠、口渴、汗黃的癥狀,那就可以確定是盜汗了。
應對:生活作息上,要早睡早起少熬夜,日常飲食上要多吃滋陰清潤的食物,比如蓮藕、銀耳、木耳、雪梨等,少吃辛辣燥熱的食物,比如火鍋、麻辣燙、燒烤等。也可以在醫生的指導下服用當歸六黃湯、知柏地黃湯等經方調養。
半 身 汗
身體的一側出汗
經常身體的一測出汗,一定要警惕起來,尤其是高血壓或高血脂的患者,一定要注意是否中風偏癱的先兆。
應對:若出現這種情況,應及時到醫院的神經內科做相應的檢查,不可延誤。
頭 汗
頭部出汗,而身體不出汗
如果只是頭部常常出汗、多汗,很可能是因為生病或者久病導致身體的臟腑功能紊亂。
應對:可找有經驗的中醫師進行調理。如果還伴隨有腹部脹滿、口臭、不想吃飯的情況,可能是積食。
除了少吃點,吃的清淡一點,還可以用陳皮和蜂蜜泡水喝,或者用山楂、大麥泡水喝,可以很好的消化積食,改善頭汗。
冷 汗
經常冒冷汗,還怕冷
經常冒冷汗的人,還會伴有怕冷、頭暈、飢餓、心慌等癥狀,血糖低的人會常出現這種癥狀,尤其是治療中的糖尿病人群。
應對:可以考慮是否低血糖反應,如果是,可以通過飲用蜂蜜水、吃巧克力等來補充糖分和體力。
虛汗
後背常出汗,怕熱又怕冷
後背經常出汗,既怕冷又怕熱,這很可能是陰陽兩虛。
應對:可以每天按摩腎俞穴,滋養腎陰;還可以常吃點菟絲子、党參、紅棗、桂圓、黑木耳等補陽氣、補氣血的食物。
「濕 熱」汗
手心、腳心容易出汗的人
可以再看看自己是不是還有大便黏膩、嘴巴干苦的情況,如果有那很可能是身體濕熱重,關鍵還時要健脾祛濕。
應對:多吃清熱解暑、除濕健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥、香菇等健脾食物。
千萬別把以上這些異常出汗情況當成小事情,一旦發現問題就要趕緊對症調理!
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來源:健康圈
編輯:李彩娟