得了高血脂，身體會顯現4個狀態，別忽視

高血脂對患者健康傷害很大，而很多人深受高血脂傷害是苦於不清楚高血脂癥狀，本文就來介紹一下，同時來為大家介紹一下高血脂的預防方法。

高血脂的4大狀態你要心中有數：

首先是初級階段：高血脂初級階段經常會出現頭暈疲勞失眠健忘的癥狀，在很多時候四肢是麻木的，還會出現心悸的癥狀，而且高血脂患者多數都存在肥胖的癥狀，而這些癥狀很容易跟其他疾病混淆，因此當出現這類癥狀之後切勿忽視。

其次是中級階段：高血脂情況比較嚴重時候患者會出現頭暈目眩以及頭痛胸悶的癥狀，還經常表現為氣短以及胸痛的癥狀，口角也是歪斜的癥狀，嚴重時候甚至不能說話，四肢也總是麻木的。

然後是重症階段：高血脂對人體的危害是因為其會引起一系列心腦血管問題，比如冠心病以及腦中風等等，這種情況下會出現心絞痛以及心肌梗死的癥狀，有些患者甚至還會出現腦卒中以及間歇性跛行。

最後是其他癥狀：少數高血脂患者也會出現在角膜上，角膜弓也被稱之為是老年宮，是伴隨著高血脂常見的一種病症。

了解了高血脂一定的癥狀之後，相信大家都能明白其給健康帶來的危害到底有多大。因此，在日常生活中就得做好相應的預防工作，具體有什麼呢？

1、控制體重

在肥胖人群身上更加容易出現高血脂，而且有相關資料顯示，肥胖人群當中，體內的血漿膽固醇以及甘油三酯水平要明顯高於身材勻稱的人群，此外，脂肪的分布也跟健康息息相關，在身體上中心地帶分布脂肪嚴重的人群更容易換高血脂癥狀，一般在體重恢復正常之後，血脂紊亂是可以恢復正常的。

2、運動鍛煉

運動可以改善人體素質，可以增強心肺功能還可以幫助改善內環境紊亂降低血液當中甘油三酯以及膽固醇的水平，為了心臟健康一定要選擇適宜的運動，這個強度的運動是在運動之後心率保持在最大範圍的百分之八十，可以選擇步行或者慢跑，甚至是做健身操以及騎自行車等等，都可以幫助改善身體素質。

3、戒酒

抽煙會導致血液中的膽固醇以及甘油三酯水平上升，一般在戒煙一年之後血液內的甘油三酯水平可以恢復到正常的範圍之內，也可以使得冠心病的發病概率降低百分之五十，因此只要想戒煙，什麼時候開始都不晚。

4、飲食幫助

高血脂很多是因為管不住嘴造成的，因此想要控制高血脂就需要關注自己的嘴巴，少吃油膩以及油炸類食物，多吃五穀雜糧以及蔬菜水果，健康飲食可以將患高血脂的概率降低很多。

通過上述內可以知道高血脂癥狀，可見很多癥狀是在平時並不明顯，只有檢查才可以發現，因此為了我們的健康一定要養成定期體檢的好習慣。

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