老得慢的女人，會經常做這4件事，看看你做過嗎

衰老是現實生活中很多女性比較抗拒的一件事情，明明知道每個人都會變老，這是改變不了的事。但聽到別人說自己看起來老了，心裡總有點不是滋味，想變成同齡人中看起來最年輕的那一個。

生活中也確實有這種現象，明明年紀差不多，但有些人老得快，有些人就是會老的慢一些。這是為什麼呢？其實也是有規律的，一般來說，「衰老」更慢的女性，會經常做這4件事，學會之後你或許也可以「衰老」的更慢！

1.不愛吃甜食

對於不少女性來說，甜食可以說是誘惑力很大的一種食物了。這種食物好吃是好吃，但對身體卻沒什麼好處，反而有可能使衰老加速。因為這類食物往往都很甜，含糖量比較高，而這些糖分不僅會影響到骨骼的堅硬程度，還會破壞皮膚中的膠原蛋白，從而加速女性的衰老。平時不管多喜歡吃，也應該控制住自己。

2.愛喝水

人們常常說女人是水做的，寓意可能是說女人愛哭。但從科學的角度上來看，我們人體的百分之七十都是由水分構成的，這也是為什麼很多護膚品都打著補水的旗號。因為人一旦缺失了水分，皮膚就會變得黯淡無光，皺紋跟色斑也會相繼出現。不想衰老的更快，多喝水是必不可少的一件事。

3.不愛熬夜

晚上十一點之後是人體褪黑素活動的時間，而現在生活中，很多女性這個時候都還沒睡，這也就導致了皮膚越來越差。所以說，不想比同齡人看起來老，平時若是沒有不得已的事情，盡量少熬夜，整個人看起來才會更年輕。

4.心態良好

心態是會影響一個人的外貌的，一個愛笑的女生會有種莫名的感染力，讓你也想跟著一起笑，感覺自己都年輕了不少。一般來說，心態比較好的人對待生活的態度也會比較積極，經常保持笑容，看起來才會更年輕！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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