小伙突然昏迷，確診腦幹出血，一件事最好少做，尤其高血壓者

腦出血，是腦血管疾病的一種，而腦幹出血是一種特殊類型的腦出血，多數與高血壓病有關，約佔腦出血的10%左右，其致死率很高，高達80%以上。

腦幹，被稱為人體的「生命中樞」，一旦出現出血，就是急重症，其特點是起病迅猛、進展快、病情重、併發症多。

腦幹出血的出血量超過10毫升以上的死亡率為100%。

凌晨，醫生在搶救室正在搶救一名年輕的小伙，被120送過來時，處於深度昏迷狀態，測量了血壓，顯示210/110mmHg，之後通過綠色通道做了腦部CT，結果顯示腦幹出血，且右側丘腦也有出血現象，經過GCS評分為8分，立即送入ICU，進行下一步搶救治療。

患者因出血量比較多，需要進行開顱手術，而手術有一定的風險，若不成功，很可能，就不能從手術台上下來了。

經家屬簽字，醫生立即進行了手術，手術雖然很成功，但術後，患者昏迷了很久，醫生說，不知道什麼時候能醒。

原來，患者小廖今年25歲，畢業後，找了幾份工作，因沒應聘上，從此就開始墮落了，自暴自棄，在家裡沒日沒夜的玩著遊戲，家人不管怎麼說他、勸他，他就是不聽，經常打遊戲打到半夜，甚至會通宵打遊戲。

「這次發病前，小廖已經通宵完了近一周的遊戲，任何人說他，他也不聽。」小廖的母親說。

醫生了解大概情況後，提醒：一件事最好少做，尤其是高血壓者。

就是熬夜！

長期熬夜，會使大腦、心臟、腸道等處受損，其中，對心臟的影響很大。

正常來說，人在睡眠時，心率會大幅下降，讓心臟處於「休息」狀態，而長期熬夜會使心臟「休息時間」縮短，增加心臟的負擔，促使血壓升高，誘發猝死。

此外，長期熬夜，容易影響大腦的代謝損害神經系統，降低學習效率，還會降低記憶力和認知能力。

若經常熬夜，還會影響大腦的自主清理功能，導致代謝廢物堆積，損傷大腦。

總之，熬夜，最好少做，降低身體免疫力，更容易生病，尤其是高血壓者。

一旦出現以下癥狀，小心腦出血，最好及時就醫！

1，劇烈頭痛

頭痛是腦出血的首發癥狀，常位於出血一側的頭部。

若顱內壓力增高，疼痛會發展到整個頭部。

頭暈常與頭痛伴發，特別是在小腦和腦幹出血時。

2，肢體癱瘓

腦出血發生在內囊或外囊部位。

其中，內囊是神經傳導束較集中的地方，皮質脊髓束和皮質腦幹束 負責對側肢體的運動。

3，言語不清

舌根僵硬，舌頭膨大，口齒不清，講話困難，也應重視起來。

4，嘔吐

腦出血時，可引起顱內壓升高，直接刺激嘔吐中樞，引起嘔吐；

也有可能出血部位就靠近嘔吐中樞，形成的血腫直接壓迫該中樞，引起嘔吐。

如何預防腦血管疾病？記住，「三少、三勤」：

「三少」：

1，少油脂

飲食上，保證清淡，控制好油脂攝入，利於控制血脂，減少代謝疾病的發生。

食用油是人體內脂肪酸的主要來源，建議，每人每天攝入量在25-30克為宜。

脂肪酸的攝入，除了控制攝入量，也要不同脂肪酸均衡攝入，這樣能使脂肪酸攝入更均衡，利於血管健康。

將富含亞麻酸的生蘇油、富含油酸的橄欖油、富含亞油酸的大豆油按1:2:2比例搭配，每天攝入，控制好量。

其中，生蘇油是一種天然植物油，富含α-亞麻酸，其含量可達67%左右。

現代研究表明，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，需要從食物中補充，且還利於調節血脂代謝，保護好血管。

研究已證實，α-亞麻酸進入體內，可分解代謝為EPA，EPA被稱為「血管清道夫」，能促進血液內脂肪的轉運，將甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的含量降低，而提升高密度脂蛋白膽固醇的含量，達到調節血脂、血壓的作用，防止血管硬化，減少血管疾病。

此外，α-亞麻酸還可軟化血管，保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，增加血管的通透性，保護好心腦血管系統。

2，少勞累

當身體處於過度勞累時，精神會高度緊張，這樣會導致血壓升高、心率加快，增加腦出血的風險。

讓身體得到充分的調整，避免經常熬夜、加班，更要控制好情緒，避免波動，引發腦出血發生。

3，少飲酒

長期、大量飲酒，可導致腦血管擴張或收縮，使腦血管變脆，很容易導致血管破裂而出血。

若喝白酒的量150克/天，飲酒史五年，這類人患腦血管疾病的可能性會更高。

保護好血管，適量飲酒，若能戒掉更好。

「三勤」：

1，勤運動

適量的運動，可增強心肌功能，加強血管自身的彈性，預防血管疾病發生。

運動還能增強身體免疫力，少生病。

國外研究發現，每周運動3-5天，每次運動30-45分鐘，能促進身體排出更多垃圾。

2，勤微笑

笑，能使大腦皮質里出現一個新的興奮灶，它可以調整人的心理活動，消除精神和神經的緊張，使肌肉放鬆，從而使緊張的皮質區域得以休息，恢復機體平衡。

平時多微笑，還利於增強血液和唾液中抗體及免疫細胞的屬木，能讓副交感神經興奮，降低腎上腺素水平，緩解疲勞。

3，勤測量

高血壓是患腦幹出血的高危因素，控制住血壓，勤測量血壓，了解自身血壓的波動情況，。

同時，遵醫囑服用降壓藥物，避免自行換藥、增減藥量，更不要「感覺好，停葯，感覺不好來一顆」，那樣對血壓的控制更不好。

一般來說，血壓以維持在150~160 / 90~100mmHg為宜。

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