男人一天中，若排尿接近「這次數」，尿毒症或離你還遠，恭喜了

尿毒症也就是常說的「慢性腎衰竭」，是各種腎病晚期的一系列臨床綜合征。腎臟的基本生理功能是生成尿液，而人體主要的排毒渠道就是通過排便完成的，因此，人體一天中排尿的次數和腎臟疾病有著密切聯繫。

男人一天中，若排尿接近「這次數」，尿毒症或離你還遠，恭喜了。

有研究表明，人體內水分的含量占人體總重量的80%左右，人體一天需要攝入的飲水量約2升左右，每次的排尿量約300毫升左右。因此，男性一天的排尿次數如果可以達到7次左右，那就說明腎臟比較健康，自然患尿毒症的幾率也就比較小。

尿毒症前期的5個癥狀

1、水腫

當腎臟出現病變時，腎臟的排泄功能則會受到影響，不能及時將體內多餘的水分排出去，久而久之就會導致患者出現肢體的水腫現象，從腳裸、下肢開始，逐漸到全身各處都出現水腫。因此，如果身體出現有水腫現象時，要及時就醫檢查確診。

2、臉色泛黃

臨床顯示，臉色泛黃是尿毒症的早期癥狀之一，但是這個癥狀卻經常被忽視。據統計，尿毒症患者早期大部分都有貧血的癥狀，這也是尿毒症患者臉色泛黃的原因。

3、食慾差、消化不良

當腎臟出現問題時，導致腎臟的過濾功能自然減弱，人體的含氮類廢物就無法由腎小球濾過排出，從而引發炎症或潰瘍。臨床調查數據顯示，大部分的尿毒症患者前期都有食慾差、消化不良的現象。

4、血壓高

據臨床數據統計，很多尿毒症患者早期有不同程度的高血壓。這是因為腎臟受損腎功能下降，體內多餘的水鈉不能排出體外，造成體內水鈉滯留，從而引起高血壓癥狀。

5、皮膚瘙癢

腎臟有排毒功能，當腎臟出現問題時，人體內的代謝的廢物和毒素將無法正常排泄出去，這時會通過皮膚來排泄一部分，也就會刺激到皮膚，從而引起皮膚瘙癢的癥狀。

養腎小貼士

1、不熬夜

充足的睡眠可以讓人體的器官得到休養生息，有利於氣血循環，促進新城代謝，讓五臟六腑運轉正常，可以起到保養腎精的作用。此外，保證充足的睡眠也是養生的第一步。

2、睡前泡腳

中醫講，腎經起源於人體的腳部。人的腳部還有許多的穴位，尤其是湧泉穴，晚上睡前用溫水泡腳，按摩湧泉穴，不但可以祛除人體的濕氣，有利於體內的血液循環，並且有養腎補腎的功效。

以上圖片來自網路

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