炒黑木耳時加一寶，呵護子宮，保養肝臟，眼睛亮了，臉色更紅潤！

炒黑木耳時加一寶，呵護子宮，保養肝臟，眼睛亮了，臉色更紅潤！

黑木耳是日常生活中常見的一種蔬菜，也是大家非常熟悉的一種菌類食物，很多女人都很喜歡吃它，不僅營養美味，還有一定的養生價值。日常在飯菜中添加些黑木耳，不僅可以調味，對身體也是極有好處。

木耳富有天然植物膠質，又具有滋陰潤肺、益胃生津的效果，可以說是養陰潤肺的極品。還可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後排出體外，所含的膳食纖維對於有便秘困擾的人也有助益。而且黑木耳的含鐵量是十分高的，經常吃黑木耳可以讓人氣血變得更好。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。

胡蘿蔔，好多人都叫它「小人蔘」，吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，含有豐富的胡蘿蔔素，對保護皮膚有很大的幫助，還可以起到緩解眼疲勞、維持正常視覺的作用，還有助於增強機體的免疫功能。另外胡蘿蔔素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，多吃胡蘿蔔可以讓整個人看起來更顯年輕態。

所以炒黑木耳時加胡蘿蔔，呵護子宮，保養肝臟，眼睛亮了，臉色更紅潤！

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