女性皮膚黑，牢記這「三吃三不吃」阻止黑色素，讓你皮膚白皙透明

女性皮膚黑，牢記這「三吃三不吃」阻止黑色素，讓你皮膚白皙透明

老話常說：女人一白遮百丑，這對於膚色較黑的女性來說真的是很大的打擊啊，愛美之心人皆有之，每個女人都想自己形象好氣質佳，可是並不能每個人都如願啊。不過好在現在有很多美白的護膚品和遮瑕的化妝品，只要不是很黑或者很大的缺點都是能遮住的。這些只是眼下的一些方式，最重要的還是要從根本上解決問題呢。女性膚色發黑主要是黑色素多導致的，減少黑色素才是幫助女性變白的唯一方式。所以要想變白還是從飲食上改變，阻止黑色素的形成，讓你皮膚白皙透明。

咱們暫且來看能讓皮膚變白的食物，檸檬：檸檬一直都有「美白果」的美譽，主要是因為檸檬中含有的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，很多女孩子喜歡喝檸檬茶來美白其實這一點是行得通的。新鮮的檸檬太酸了，能吃的下去的人寥寥無幾，吃檸檬的時候可以搭配蜂蜜一起食用 ，也可以平時買一些檸檬的沐浴液，會讓你全身皮膚都越來越白的哦。

紅蘿蔔：紅蘿蔔在市場比較常見，並且紅蘿蔔價格也比較便宜，曾經有「皮膚食品」的美譽，紅蘿蔔中含有的豐富果膠，可以和我們體內的垃圾毒素相結合，幫助你身體排毒，皮膚自然就會很好了。另外蘿蔔中的維生素C還能一直黑色素的形成，有效阻止脂褐質的沉積，讓你的皮膚越來越白，越來越嫩。

牛奶：記得之前周圍的同事一直都說懷孕的時候多喝純牛奶，生下來的寶寶肯定皮膚很白，牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素，還能有效淡化色斑。女孩子平時喝一杯純牛奶也能讓你的皮膚變白的，只是這是一個很緩慢的過程，需要你堅持下去才會有效果的。

接下來我們正看看哪些食物能讓你的皮膚越來越黑呢，動物內臟：可能喜歡動物內髒的是男性朋友較多一些吧，動物內臟富含微量元素和絡氨酸酶物質的食物，這些物質正好是合成黑色素所必須的，食用太多的動物內臟就會讓你的黑色素堆積，面部皮膚看上去越來越差。

黑色食物：黑色食物中的黑色素都比較豐富，經常吃這些食物會讓你體內的黑色素堆積，導致皮膚越來越黑。最常見的黑色食物就是木耳、黑米、黑芝麻、紫菜、黑葡萄、香菇、海帶等等。最後就是海鮮，海鮮富含銅離子，銅離子恰好又是黑色素形成的必須元素，吃太多的海鮮只能讓你體內的黑色素形成的更快，皮膚也會跟著顏色越來越重。

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