這4個行為非常傷腎，有的人卻天天都在做

腎是人體精元所在，它直接決定著很多器官的運轉狀態，例如泌尿系統、心腦血管、皮膚神經等等。而腎一旦出問題，直接的後果可能是人身體直接垮掉。因此，養生首先要養腎。

腎出現問題的表現：

1、厭食噁心

腎與胃雖然是兩個器官，卻互相影響，腎會給胃提供能量來分解物質，而胃分解產生的部分物質是腎臟運轉的基礎，它們共榮共損，一個出現問題，另一個也必然有徵兆反應。簡單來說，就是腎出了問題，就會讓胃的消化能力削弱，病情嚴重的甚至一看到食物就會感到噁心。

2、泌尿異常。

腎直接把關著人體的泌尿系統，腎正常的話，排尿會排出對人體有害的物質，保留對身體有用的元素，而腎壞了的話，這個過程會截然相反，有利的物質會被排出，例如蛋白質，有害的物質卻會殘留於體內，大量積壓後人會水腫變形。

傷害腎的日常行為：

1、愛喝啤酒

喜歡喝啤酒的人都有過這種經歷，邊喝變上廁所，一場酒喝下來，廁所得去好幾次。

這其實就是腎受損的表現，啤酒度數不高，不容易醉，人往往一喝就要喝很多，這些會直接進入腎小管，水分積存太多腎的負擔也會加重，最後達到一定量後身體不堪重負後，就只能狂上廁所。

2、愛喝飲料

飲料之所以口味吸引人，這是因為幾乎所有飲品中都加了咖啡因。

這種東西是血壓的天敵，大量飲用會導致血管堵塞，讓血壓升高，加重了腎臟負擔。

3、不愛喝水

尿是人體排出有害物質的主要手段，而如果飲水偏少的話，泌尿系統也會怠工，從而使得毒素殘留腎臟部位，得不到排出，長期下來，腎就變成了垃圾場。

4、吃得太咸

攝入鹽分過多，就會需要大量水分來稀釋鹽度，這就和不愛喝水一樣，排尿次數就會減少。

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