1米6的女生標準體重是多少？如果超過這個數值，說明你偏重了

大多數的女性都是對自己的身材十分在意的，當身上出現一點贅肉的時候，就會有不少女性覺得自己變胖了，身材不再好看了。是因為女性對自己如此苛刻的要求，所以就會讓大多數的女性，每天都一直在減肥的過程當中。

我國的大多數女性的身高在1.6米，那麼對於身高為1.6米的女性來說，體重是多少才是最標準的呢?其實在國際上，有一個身高體重的公式，只需要把自己的身高代入公式，就能知道自己最完美的體重是多少。只要在這個範圍之內，那麼這就是最完美的體重，完全不需要在進行減肥。

當女性身高為1.6時，標準的體重是多少?

國際身高體重計算公式：標準體重=身高(厘米)-105。

對於身高為1.6米的女性來說，把自己的身高帶入到公式以後，算出來的數值是55。這意思就說明，當女性的身高為1.6米時，最標準的體重是55KG，只要自己是55KG那就不需要進行減肥，一點都不胖，這個體重是最標準的。只要身高帶入公式之後，算出來的數字是超出標準體重的，那麼就才需要進行減肥。

如何科學減肥?

1. 少吃高糖食物

糖類是生活中十分常見的食物，甜食是小孩子們最愛的食物，經常食用的話，就會造成人們過度肥胖。

2. 嚴格控制脂肪攝入

減肥的人群當中，如果是十分愛吃肉的，那麼這就會比較難受了。要主動放棄喜歡吃的肉類，尤其是紅肉，這是因為當脂肪進入腸胃之後，是不容易被消化掉的，最起碼要在腸道裡面消化三天左右才可以。

長時間吃肉的話，那麼就非常容易造成便秘、臉部愛出油、肥胖等。只要每天合理控制肉類的攝入量，就能夠讓身材快速恢復成原來的樣子。

3. 每天多運動

對於減肥人群來說，每天合理運動是必不可少的，每天多運動，能夠加強身體的新陳代謝，還能夠幫助我們加強身體素質，能夠起到強身健體、瘦身減肥的目的。

對於一些有條件的女性，可以聘請一位私人教練，這樣就能夠在專業人士的指導之下，進行更加規範的減肥。只要堅持下來，那麼堅持一段時間之後，就能夠明顯觀察到身上的贅肉在慢慢減少，這個時候，體重也會下降，恢復到正常的範圍之內。

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