5月該「瘦身」了，女人常喝這湯，清腸刮油脂，減小腹不用餓肚子

時間過得還是蠻快的，夏天說來就來，很多人在五月的目標，就是趕緊瘦身，想在夏天穿美麗的衣服，但是減肥卻沒有那麼容易，尤其上班族，沒有時間運動，只能想著節食了，但是餓一頓就受不了了，對於瘦身也是不了了之，其實呢，減肥不一定要節食，生活中有不少食材都具有刮油的效果，多吃能夠減肥，還不用餓肚子。

今天呢，小饞貓為大家分享的美食，則是芋圓，對於這點美食相信很多朋友都喜歡吃，小饞貓經常在外面買來吃，發現一點都不划算，就自己在家做芋圓吃，自己製作的芋圓好吃又美味，還健康營養，需要的食材都是很常見的，小饞貓用的芋頭，紅薯，紫薯做成的芋圓，加上自己喜歡的食材，做法也很簡單，一起看看吧。

我們做芋圓前呢，先把主要的食材準備下：芋頭一個，紅薯一個，紫薯一個，木薯粉適量，紅豆，椰奶或者牛奶適量。第一步，要把這三種食材都處理下，清洗乾淨切成塊備用，蒸鍋加上水把食材放進去，大火蒸熟備用。

食材蒸熟後取出來，先把芋頭塊，紅薯塊，紫薯塊分別壓成泥，緊接著各自放上適量的木薯粉，然後揉成麵糰，再依次將這三種食材搓成長條，切成小劑子，鍋中燒適量的水，燒開之後呢，將這做成的小劑子放鍋中煮，看到芋圓都浮起之後，繼續煮2分鐘左右，緊接著把芋圓撈出來備用，可以放在冷水中，可以放上牛奶，紅豆等食材。

芋圓不僅好吃又好喝，還有刮油清腸的作用，芋頭是屬於鹼性食物，常吃不僅對身體好，還能提高身體素質，尤其芋頭中的氟元素較高，有著清潔牙齒的效果，芋頭飽腹感也比較強，自身又含有膳食纖維，能夠給腸胃排毒，還起到潤腸的效果，而紅薯也含有豐富的粗纖維，還被稱為腸道清潔工，想要瘦身的人，不妨試試這道湯，多吃不長肉，減肥還不用餓肚子，而且對皮膚也特別好。

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