營養師：經常吃這2種食物，比吃辣椒還容易長痘，難怪老有痘痘

日常生活中，不管是年輕的人還是歲數大的人，似乎都會長痘痘。在醫學上面，痘痘被稱之為痤瘡，主要是因為皮脂分泌過多造成的一種情況。

對於這種情況我們應該怎麼辦呢？有的人說不能吃辣椒，如果你個人對辣椒比較敏感的話，或者是每回吃完辣椒之後，都會「上火」的人，就不要吃辣椒了。

與此同時，如果你還經常吃以下這幾種食物，要比吃辣椒還容易長痘。

1、經常長痘痘的人，別吃高糖食物了：

這裡說的高脂食物，是生活中的甜點，這些食物中無論單拿出來哪一種甜點，都可以稱之為高糖的代表。還有很多的糖果、代可可脂的巧克力都要少碰，再加上夏天的天氣特點，是炎熱的，更容易刺激皮脂分泌，從而出現皮膚出油，甚至是長痘痘的情況。

所以，如果你本身的皮膚就屬於油性的皮膚，更要注意這種食物。

2、經常長痘痘的人，別吃高脂食物了：

高脂食物也是很多女性男性喜歡吃的食物，如肥肉、油餅油條都是高脂的代表，這樣的食物往往能夠給人更大的滿足感，食用起來有更誘人。

但這些食物，對於總是冒痘痘的人來說，就不再是一種可以多吃的食物了。在這種情況下，只會讓你痘痘常常冒出了，同時還會增加你肥胖的發生危險。

除了上面所說的食物以外，經常長痘痘的人，還要注意你的生活習慣，特別是喜歡熬夜的人，不管是對於男性還是女性，熬夜的危險，不僅會增加你長痘痘的概率，還會讓你的身體健康面臨很大的危險。

如在一項研究上發現，經常熬夜的女性跟男性相比，內分泌失調的概率還要更大，從而會增加二型糖尿病的發生危險。

此外，在炎熱的夏天裡，愛長痘痘的人還要注意外界紫外線的危害，及時防晒可以降低色斑、老年斑、痤瘡的發生概率。

最後，還要提醒大家，在長痘痘之後，千萬不要用手老觸摸長痘痘的地方，或者是用手去擠痘痘。這樣還容易讓痘痘留下痘印，或者是增加皮膚感染的概率。

在這種情況下，大家還需用科學的辦法，如果痘痘長得太多，最好去醫院檢查一下，明白病因後再去解決，才會事半功倍。

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