女人想要氣血足，喝水時多「碰」它，堅持三月，臉色紅潤如桃花

女性是否美麗主要靠的是氣血，氣血對人體來說既是維持生命活動的能量，也是保持年輕美麗的秘密武器。而且在中醫理論中氣血足五臟安，氣血不足百病來，可見氣血對人的重要性。如果女性朋友出現氣血不足，體質都會比較虛弱，常常乏力，臉色蒼白，睡眠質量也會有所下降，影響到我們的免疫力等等，所以說氣血不足不是什麼疾病，但是會對我們的身體造成一定的影響。

女人想要氣血足，喝水時多「碰」它，堅持三月，臉色紅潤如桃花

玫瑰花

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K以及單寧酸，能改善內分泌失調，可以調氣血，調理女性生理問題，還能促進血液循環，讓你容顏白裡透紅，保持青春美麗。

南瓜粥

南瓜裡面含有很多人體需要的維生素，幫助補充氣血，還具有養胃，延緩衰老的功效，平時可以喝點南瓜粥，蒸著吃，都是不錯的食材。

紅棗對於女性補氣血來說絕對是佳品，紅棗中含有豐富的維生素C，可以很好的滋補身體，每天吃幾顆紅棗，對身體有好處，補氣血的同時還能延緩衰老，經常吃點紅棗，你可能很容易的就會比同齡人更年輕！

多吃豬蹄可以補血，氣血足不會怕冷，氣血足臉色紅潤，豬蹄的膠原蛋白可以使得皮膚光滑有彈性，要是再加上大豆一起燉不用化妝品都美美的。

蜜糖紅茶，這款茶是先用開水泡紅茶葉，泡幾分鐘後放入蜂蜜、紅糖便可，喝它能健脾胃，對氣血不足有不錯作用，對血管有保養功效，不過紅茶不能多喝，紅茶性熱！

紅豆

紅豆具有補血益氣的效果，紅豆可以補血益氣，像氣血不足這樣的女人容易導致皮膚髮黃，而紅豆可以紅潤膚色。同時，女人需要保持良好的心態，這將使自己活得越來越年輕。

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