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大部分女性在青年時期會出現痛經、月經不調、便秘、長痘等困擾人的癥狀，出現這些癥狀的原因可能是你體內的「實熱」在作祟。既然叫實熱，說明身體處於一個比較盛壯的時期，氣血比較充足，中醫講「氣有餘便是火」，其實就是講跟現在這種類似的情況。

青年時期，人體的陽氣過於旺盛，超過了身體正常運行所需要的能量，多餘的能量在體內蓄積，就會產生各種病理改變。肝臟跟人體的氣的運行有很大的關係，氣有餘則容易壅滯，導致氣機不暢，氣機不暢會進一步影響血液的運行，血液運行不暢，在上就會出現臉上長痘，在下就會出現痛經、月經忽前忽後及經量減少等癥狀，體內氣火過旺，煎灼津液，大腸功能主津功能失常，出現腸燥便秘。

怎麼樣能改善這種癥狀，甩掉煩人的痘痘、調節紊亂的月經？可以用下面這杯花草茶來進行調理。

配方：紫草8克、茜草8克、玫瑰花10克。做法：煮水喝即可，建議在月經來臨前一周飲用。

紫草具有清熱涼血，活血解毒，透疹消斑的功效，對於實熱所致的痘痘有很好的治療效果。

茜草涼血，祛瘀，止血，通經，對於氣機不暢所致的月經先後不定期、痛經及月經量過多或過少的癥狀都有改善作用。

玫瑰花疏肝解郁，活血調經，對於肝鬱氣滯所致的經前乳房脹痛、協肋疼痛、痛經、月經不調有不錯的效果。

這3味葯配合應用，可以很好的改善實熱所引起的痘痘、痛經、月經不調等癥狀，從而進一步改善便秘。

但需注意，這個小方子月經期間盡量不要服用，經前服用效果會更佳，另外對於寒性體質的女性，這個方子是不適合的，建議在醫生辨證指導下使用。

本文部分精選自專欄《女人30，養氣血、調脾胃、防衰老》，專家介紹：韓學傑，主任醫師，醫學博士，博士生導師，師從已故著名心血管病專家沈紹功教授，點下方專欄卡即可訂閱瀏覽這份專欄。

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