夏天喝酒的「四大禁忌」，你都知道嗎？

立夏飲酒有補益

立夏之後有飲酒習慣的人，晚飯適量飲酒較好，有補腎的功效。最佳飲用時間為晚飯之後，17-19點為酉時，腎經最旺。 「酒」字是水和酉相加，有酒入腎之意。

夏天到了，又是大排檔喝酒宵夜的好季節，但是在這個時候喝酒就要小心了，酒精本來就會麻痹神經和刺激腸胃，如果在喝酒的時候不注意，會加快對身體的損耗。看看夏天飲酒四大禁忌，只喝酒不吃菜最傷害腸胃。

1.「不吃下酒菜」直接喝酒

酒精會被胃以及小腸的偏上部位吸收。人體本身就對酒精的吸收速度很快，且當胃在沒有下酒菜等其他食物消化的情況下，消化速度更是快得讓人難以想像。當正餐或下酒菜一起和酒下肚時，酒精在胃裡停留的時間就會變長，便可以避免在小腸里被迅速吸收。如果同時想要避免宿醉和酒後傷身，最好的方法就是避免空腹、不吃下酒菜直接喝酒。

2.喝酒時不喝水

在喝日本酒時，有喝「解酒水」的習慣。所謂喝「解酒水」是指在喝酒的間歇喝水。這麼做是為了補充在酒精分解過程中被消耗以及因利尿作用而被排出的水分，因此才在喝酒的間歇喝水。如果不喝水、不停地喝酒攝取酒精的話，宿醉的可能性很大。

3.喝酒時大量喝水

雖說喝水能夠防止宿醉，但相反地，一次性喝過量的水對身體也不好。飯中、飯後飲酒，會因為胃正處於消化階段、蠕動十分活躍，所以能輕鬆吸收酒精。此時正身體正處於最容易積攢水分的階段，所以不僅會「浮腫」、甚至連胃液也會被稀釋，從而導致消化能力下降。喝酒時，慢慢補充大約150至200ml的水是最理想的。

4.只喝冷藏後的酒

酷熱的夏季里，人們容易過度攝取冷藏後的酒精。這麼做會使體溫下降從而給胃腸帶來極大的負擔。所以大家不要只喝冷藏後的酒，也要適當慢慢地喝些常溫的或兌熱水的酒。

為了避免因第二天變得走路搖搖晃晃，面色憔悴而後悔不已，讓我們通過改變喝酒的速度、吃下酒菜以及喝些其他飲品來靈活地調整好自己的身體狀態吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！