MARASIL筋膜槍：健身達人的按摩利器

健身愛好者的福音

最近在極果上閑逛，發現了MARASIL DMS mini筋膜槍的試用申請，毫不猶豫就申請了。健身房也有另外一個美國牌子的筋膜槍，但一直沒機會體驗，因為是私教課專用的，像我這種野路子沒有這個服務。作為一個不太愛拉伸的健身初學者，MARASIL的這款筋膜槍自然是有很大的吸引力了，對這類產品早有耳聞，據說很多NBA明星都在用，在比賽間歇用作肌肉放鬆。幸運的中籤於是拿到了極果提供的MARASIL DMS mini 攜帶型深層肌肉按摩儀，先來體驗一下吧。

健身從去年12月到3月停了快四個月，體重體脂又上升了不少，三月過生日時候自己送了自己一個健身卡，準備繼續我的擼鐵之旅。再加上有筋膜槍的輔助，相信能有超出想像的效果。

開箱全家福

先來個開箱全家福，盒子里包括筋膜槍、充電器、電池手柄以及六個按摩頭，分別是適用於大肌肉群的大球頭和小球頭，適用於全身的小平頭和減震頭，適用於脊椎的U型頭和適用於關節的小圓頭。

我拿的是深空灰色版本，另外還有酒紅色和珍珠白色可供選擇。我還是比較喜歡深空灰，而且深空灰現在也算蠻流行的，比如apple的很多產品都有深空灰配色，顯得高端大氣上檔次。採用大功率無刷電機，動力強勁，而且噪音真心不大。

後面板液晶顯示很直觀，可以顯示檔位，一共5檔，最高3300r/min，而且越高檔位整個筋膜槍感覺也更穩定，面板上數字是擊打次數X100，可以方便計數，觸摸開關還比較靈敏，沒有出現按下沒反應的現象，不過有個缺點，就是如果你想關機，那麼你要先一直開到5檔，然後再點一下才會停止工作，我想這也有可能是防止誤觸的設定吧，但總不是那麼方便，也許做兩個開關更方便一些，當然你也可以直接關閉電池手柄上的總開關。

就是這個電池手柄底部的開關，電池手柄採用24V/2400mAh的鋰電池，滿電續航大概3-4小時，不過我還沒用那麼久，沒有實際測試過續航能不能達到標稱，不過我感覺還是挺耐用的。電池手柄外面是包膠的，手感不錯，抓握比較牢靠，出汗也不會打滑，但會比較容易臟。

電池手柄跟機體是可以分離的，這樣拆開方便攜帶，說到攜帶，有個槽點需要說下，就是並沒有隨產品附贈便攜包，只是一個比較大的包裝盒，這樣我帶去健身房就需要自己找個小包來裝機身，手柄以及按摩頭，六個按摩頭就不可能都帶著，就需要帶個最常用的，這樣產品的便攜性就打了一些折扣，希望廠家考慮一下這個實際需求。

手柄底圈有液晶電量顯示，字比較大，很直觀，好評。

機身上有手柄鎖，電池手柄插到底後會自動鎖定，防止在操作中因為震動強烈導致手柄跟機身脫離，我一開始電池就沒插到頭，一開到5檔就震開導致停機，拆手柄時候推到解鎖位置就可以，很方便。

散熱孔散熱效果不錯，使用中沒有出現電機過熱的情況。

按摩頭的安裝很簡單，往孔里一插到底就可以，很牢固，拆的時候直接拔就可以，還有嘬住的感覺。拿到筋膜槍自然要去健身房邊擼鐵邊體驗了。

五檔按摩，多款按摩頭適用全身

運動前先進行肌肉的刺激和放鬆，來代替拉伸熱身，我選用3檔，使用小平頭來進行熱身。

MARASIL筋膜槍的尺寸跟家用吹風機差不多，重量比吹風機略重一些，不過沒有便攜包還是不方便攜帶。

為了測試筋膜槍的效果，我特意加大了運動量，全身肌肉都進行了刺激運動。

在健身房我主要用小平頭，5檔來進行放鬆和按摩，並且擼完鐵並沒有進行拉伸放鬆，而是使用筋膜槍來代替，感受效果，結果還是挺滿意的，高強度的訓練並沒導致第二天通常會出現的肌肉酸痛，結節等等，說明筋膜槍有一定的效果，不敢說能完全代替拉伸放鬆，但確實是個很好的選擇，而且能節省很多時間。回到公司我又挨個體驗了下六種按摩頭的不同。

小圓頭適合進行關節的按摩，我左肩關節有個老傷，有時候擼完鐵會疼，我用這個小圓頭，5檔進行按摩，小圓頭是硬質塑料材質，接觸面小，可以精準的按摩到疼痛的位置，感覺很舒服，按摩完了沒有不適感，看來我平時應該多進行一下按摩，應該可以很大程度上緩解傷痛。

大球頭是有彈性的類似泡沫塑料的材料，適合大肌肉群的按摩，我用來進行胸肌和臀腿的按摩，能感覺到刺激到肌肉的深層，有效緩解肌肉在鍛煉完後產生的酸痛。

小球頭跟大球頭類似，也是適合大肌肉群的按摩，但我覺得比較適合手臂，肩頸的按摩，會比大球頭按摩的更為精準和有針對性。同樣材料也是有彈性的類似泡沫塑料的材料。

U型頭適合脊椎部位，我對這個耐受力較低，所以只試了2-3檔，筋膜槍在低擋位時候感覺震動會比較大，反而高檔位倒比較穩定。放鬆脊椎很適合，只是這個需要同伴幫忙進行。

減震頭的頭部是彈性的橡膠，適用於比較敏感怕癢怕疼的人群，我只大致使用了下，也是適用於全身，但我的耐受力還可以，所以這個並不適合我。

小平頭我覺得應該是六個按摩頭裡使用率最高的了，首先適用於全身，硬塑料材質，尺寸小，方便攜帶，我去健身房就帶一個按摩頭，那就是小平頭，按摩精準，力度適中，很實用的一個按摩頭。

全身按摩下來，大概10分鐘左右，而MARASIL筋膜槍的智能定時功能正好就是10分鐘，會自動停止工作，即保證了不會過度按摩刺激也保護了電機和節能。

當然還有個隱藏功能，那就是擼貓，因為筋膜槍工作起來聲音並不大，所以並不會嚇到貓子，反而貓主子還是很享受的呢。

總結

總體感受MARASIL筋膜槍很適合經常健身的人群，小巧可以攜帶到健身房進行鍛煉前熱身，肌肉激活，健身過程中的肌肉放鬆刺激，以及健身完後的放鬆防止出現結節和乳酸堆積。節省了很多做拉伸的時間，不過我個人覺得可能拉伸和筋膜槍相結合會是比較好的選擇。至於能否瘦身，可能需要一段時間的使用來體驗了，這裡就不下結論了。總之，好用，真香！

本文由極果見習體驗師攝影的vik原創

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