骨質疏鬆的治療 骨質疏鬆應避免四大誤區

現在很多人對於疾病的認識都不是很高，所以在選擇治療疾病的方法上面，他們總是會進入一些誤區。疾病的及時治療是很有必要的，但是如果治療的方式不正確的話，也是會增加病情的嚴重性的，所以大家平時好多學習一些關於疾病的常識。

骨質疏鬆是很常見的一種骨科病，現在很多人都是會患上骨質疏鬆的。很多人都覺得好奇，現在的飲食條件比以前好多了，為什麼還會患上骨質疏鬆呢?其實患上骨質疏鬆的原因有很多的。那麼骨質疏鬆的癥狀有哪些呢?我們常常會進入哪些治療的誤區呢?下面我們就來看下吧。

骨質疏鬆是一種常見病，老年人很容易得此病。患骨質疏鬆的人體質不好，骨骼健康沒保障。有的人會問，為什麼我天天喝骨頭湯和吃鈣片還會得骨質疏鬆呢?其實，在生活中，很多人對骨質疏鬆的了解只是片面的，存在很多誤區。那麼骨質疏鬆的誤區有哪些呢?

資料顯示，骨質疏鬆症越來越具有普遍性。但大家對於骨質疏鬆的防治還是存在著很多的誤區。

1、補鈣等於治療骨質疏鬆

骨質疏鬆是人體內的破骨細胞影響大於成骨細胞造成的，簡樸講便是骨骼流失速率凌駕形成速率造成的，因此，治療不是單純補鈣，而是進步骨量、加強骨強度和防備骨折的綜合治療。患者應到正規醫院的骨質疏鬆相干科室範例治療。

2、喝骨頭湯能夠防止骨質疏鬆

實驗證明同量的牛奶中鈣含量遠遠高於骨頭湯。同時，骨頭湯里的大量的脂肪會對老年人的身體健康造成其他危害。應注意飲食多樣化，少油、少鹽，不宜多吃高蛋白質的食物。

3、減肥就是減體重

許多年輕人尤其是年輕女性節食減肥，體重降下來的同時，對骨骼也孕育發生了嚴峻隱患。因此專家提示，減肥是減失體內脂肪，不要同時減失骨骼的重量，好通過適量活動來連結體型。

4、適當喝飲料導致骨質疏鬆的發生

有人認為損害骨骼健康的主要原因是人體內過多的磷酸鹽，或者認為是喝飲料導致骨質疏鬆。但醫學研究表明，損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏、女性荷爾蒙的變化以及缺乏負重鍛煉。

骨質疏鬆症的防治方法

隨著人口老齡化，老年人的相關問題日漸突出。骨質疏鬆症作為一種退化性老年疾病，正無聲無息地蠶食著老年人的骨骼，影響著老年人晚年的生活質量。據統計，60-70歲以上老年人中約1/3有骨質疏鬆症，80歲以上老年人中半數以上有骨質疏鬆症。因此骨質疏鬆症作為一種威脅中老年人健康的常見慢性疾病，需要得到足夠的重視。

何謂骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。 骨質疏鬆症有哪些危害?

疼痛是骨質疏鬆症常見的危害。可表現為反覆腰背或周身酸痛，負重時疼痛加重，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。而骨折則是骨質疏鬆症嚴重的危害。與正常人不同，骨質疏鬆的患者，即使在沒有外力創傷的作用下，都會發生骨折。

如何診斷骨質疏鬆症

根據國際標準，骨質疏鬆症的診斷依賴兩個方面。第一就是通過雙能X線吸收儀測定腰椎和髖部的骨密度。當骨密度T值≤-2.5，即可診斷為骨質疏鬆症。第二就是根據既往有無脆性骨折的病史。

如何防治骨質疏鬆症

骨質疏鬆症的防治包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療主要包括多運動、多曬太陽以及養成良好的飲食習慣。其中科學飲食至關重要。

促進骨骼健康、防治骨質疏鬆補鈣是基礎，通過飲食補鈣是較為科學合理的。鈣元素的補充主要有兩種途徑，一種是從食物中獲得，另一種是服用鈣劑。對於中老年人來說，每天鈣的推薦攝入量為1000mg。食源性補鈣的食物包括奶製品、豆製品和海產品等。其中奶製品如牛奶、酸奶被認為是好的鈣源，它們的含鈣量明顯高於普通食品，一些特殊的高鈣酸奶的含鈣量就更高了。

奶製品中豐富的氨基酸、乳酸、維生素也有利於鈣的吸收。值得注意的是中國人群中有相當一部分人存在乳糖酶不耐受，服用牛奶會出現腹瀉、腹脹等胃腸道不適的癥狀。而酸奶中30%的乳糖已被降解，對於這樣的人群可以選擇服用酸奶補鈣。

此外，老年人由於胃腸蠕動減慢，容易產生便秘，而如果服用鈣劑，則往往會進一步加重便秘。更為重要的是中老年人不僅僅是骨質疏鬆症高發人群，同時也是糖尿病、高膽固醇血症、脂肪肝等代謝性疾病的高發人群。因此針對中老年人骨質疏鬆，經飲食補鈣，專門配方的高鈣、低脂、低膽固醇(或無膽固醇)、低糖(或無糖)的酸奶則是優先選擇之一。

出現骨質疏鬆的癥狀有哪些一、出現疼痛癥狀

原發性骨質疏鬆症常見的症症，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。

二、身長縮短駝背

多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。每人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質疏鬆時椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長平均縮短3-6cm。

三、容易出現骨折

這是退行性骨質疏鬆症常見和嚴重的併發症。

四、呼吸功能下降

胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，可使肺活量和大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

結語：

患上骨質疏鬆以後大家也不要太悲觀了，其實骨質疏鬆的治療方法是有很多的，如果大家能夠選擇正確的治療方法的話，骨質疏鬆是很容易康復的。上述是關於骨質疏鬆知識的講解，希望上面的知識可以幫助大家擺脫骨質疏鬆的困擾!

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