女孩子來例假時，若能做到「三不洗」，次月大姨媽會「善待你」！

女孩子來例假時，若能做到「2洗2不洗」，子宮或會「善待你」！

大姨媽是女性月經的「代名詞」，月經是每一個正常女人在一生中都要經歷的事情，很多女孩子在月經期間都會出現一些身體不適的現象，比如肚子疼，胸漲，腰酸等等。而女性朋友在月經期間，身體相對來說會比較虛弱，有些事情可以做，也有些事情做不得。小編提醒：女孩子來例假時，若能做到「三不洗」，次月大姨媽會「善待你」！

一不洗——不洗頭

洗頭髮是經常都要做的一件事情，由於人體會分泌一些油脂，因此頭髮隔一段時間就需要進行清洗，有些人由於非常注重自己的外表，所以每隔1到2天都會洗一次頭髮。而月經期間是女人抵抗力最差的時候，這時洗頭特別容易著涼，導致濕寒入侵。尤其是一些人習慣晚上洗頭，頭髮還沒完全乾就睡著，這也特別容易招致濕氣，所以說，女人月經期間盡量不要洗頭，避免著涼。

二不洗——不冷水洗手

其實女孩子在每個月的月經期都應該變得「嬌氣」起來，不僅不可以做重活，不熬夜，喝溫開水，同時在那幾天也堅決不能碰冷水，就連刷牙、洗手都要用溫水，這麼做是為了避免體內的濕氣和寒氣增加，如果不小心加重了宮寒，就有可能會引發痛經，經血不暢，周期紊亂等一系列的反應。因此為了子宮健康，女孩子在經期一定不可以用冷水洗手哦！

三不洗——不洗腰部

眾所周知，女性的子宮和卵巢都處於小腹和腰部的位置，因此女孩子在經期最好不要清洗腰部，以防出現腰部受涼的現象，導致子宮「受寒」。因為當子宮受寒時，可能會導致氣滯血瘀，從而使得子宮中的垃圾和毒素不能夠及時排出，堆積在體內，長時間就很有可能會導致女性出現痛經，血塊增多的情況出現。

小編提醒：玉米中含有人體所需的營養物質，其中就有硒和鎂元素，這兩種物質對人體來說是最重要的，能很好的調理身體。而女孩子在生理期若能多吃玉米，能夠有效的幫助污血的排出，還能夠潤腸通便，從而緩解肚子疼痛的狀況，不妨常食！

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