懷孕第一關，孕吐很難過，3個方法幫你減輕孕吐不適

懷孕是女性朋友生命中很重要的一個過程，這個過程足以讓許多女生成長到女人，這個過程也是幸福。但心裡很幸福，身體卻遭受著懷孕帶來各種癥狀的折磨，孕吐就是折磨孕婦最厲害的一種。

孕吐是女性朋友在懷孕之後的前期時間，出現的懷孕反應之一。生過孩子的女性朋友都知道，孕吐其實是非常惱火的，讓早期的懷孕時間變得非常的難熬。但其實在懷孕後期的時候，孕吐的現象就會慢慢消失了。那究竟在懷孕多久的時候會發生孕吐呢？

一、孕吐要持續多久？

每個女性朋友在懷孕之後，懷孕的癥狀會因人而異。比如在孕吐上面，也是會因為人的不同而導致女性懷孕後孕吐的時間不同。

大多數女性出現孕吐的時間在懷孕第6周的時候，就會有噁心嘔吐的情況發生。有的孕婦孕吐發生的時間可能會更早一點，在懷孕第5周的時候可能會出現孕吐的情況。也有的孕婦整個懷孕過程都不會出現孕吐的情況。

對於孕吐，每個孕婦媽媽都是比較難熬的一個階段，但幸好孕吐不會伴隨懷孕的整個過程。一般孕婦在懷孕第14周左右的時候，孕吐的反應就會減輕很多，然後慢慢消失孕吐這個癥狀。有的孕婦孕吐的過程可能還會再久一點，在懷孕18周的時候，可能才會停止孕吐。孕吐發生的時間是沒有絕對的答案的，最好還是看孕婦自身的情況。

孕吐對於女性來說是非常痛苦的，隨時隨地都會有噁心想吐的情況。已經嚴重影響到孕婦媽媽的正常生活了。那麼當女性在懷孕後，孕婦都有哪些辦法去緩解孕吐呢？

二、緩解孕吐的辦法

1.常飲用新鮮果汁

在懷孕初期的時候，孕婦媽媽在出現孕吐情況的時候，這個時期孕婦可以經常飲用新鮮果汁或者蔬菜汁等，因為懷孕後，孕婦的消化系統正在慢慢發生改變，而酸甜可口的果汁能夠幫助孕婦促進食慾，同時也能夠幫助孕婦消除噁心想吐的孕吐癥狀。

2.適當運動

懷孕後女性自然應當比平時更加小心，尤其是孕早期，最容易發生流產的情況。但是小心不代表過於謹慎，適當的運動比長期坐卧對孕婦更有好處。運動可以調節心情，鍛煉身體，保持活力，減輕孕吐的不適，准媽媽的心情健康和身體健康都會影響到寶寶的生長。運動還能增加皮膚彈性，預防和減少妊娠紋的出現，可謂是一舉多得。

3.平時飲食注意清淡

在懷孕後，孕婦一定要注意自己的飲食。不要因為懷孕了就想到要大補，每餐進補大魚大肉。一定要保證自己的飲食均衡。懷孕之後孕婦通常會對氣味變得比平時更加敏感，氣味濃重的食物常常會引起孕婦的反感，有加重孕吐的可能。在日常飲食中，保證自己的每餐清淡又不失營養，清淡的飲食對於孕吐有很好的緩解作用。

孕吐在懷孕過程中是難所避免的，但一想到只要孩子能夠健健康康出生，就是很多孕婦媽媽的心愿了。在我們關心孩子健康的同時，也要注意自己的孕吐情況。當孕吐過於嚴重的時候，還是要及時去醫院就醫，避免對胎兒產生影響喲！

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