馬思純健身照火了，香汗淋漓大受誇讚？其實40多歲的她更勝一籌

娛樂圈這段時間吹著一股「健身風」，繼袁姍姍之後，王子文、劉濤、倪萍等明星都成為了健身達人，而近日，最火的健身小花旦就是馬思純了。在《風中有朵雨做的雲》之後，馬思純的身材成為了觀眾們議論的焦點。

馬思純是微胖體質，不過在電影《左耳》之後，馬思純的身材就跟開了掛一樣，甚至創造了20天暴瘦15斤的減肥神話，至此之後，她的身材就沒怎麼胖過，還被網友們稱為「一拍戲就會瘦」的女孩。

然而，在這部電影中，我們發現馬思純明顯長胖了。發布會現場的她更是被吐槽「臉圓腰粗」，直接回到了體重最巔峰的時期。然而對此，本人回應是為了角色，才增重了幾十斤。現在正在進入下一階段的拍攝中，又需要瘋狂減肥，所以每天的日常就是瘋狂健身打卡。

從馬思純曬出的一系列自拍，我們也能發現，明星們並非擁有「胖瘦自如」的特異功能，而是進行比常人更嚴厲的魔鬼訓練。尤其這2張健身前後的對比照，受到網友們的一致好評，真正的素顏女孩，香汗淋漓的模樣，可以看出健身時的她有多賣力了。還有這吹彈可破的肌膚實在讓人羨慕。

不過比起30多歲的馬思純，40多歲的林志玲在健身方面更勝一籌。她纖細的腰身和手臂，從背面看就宛如一位20出頭的少女，並且林志玲在45歲還能保持前凸後翹的火辣曲線，這一點比那些30多歲依舊貌美如花的女孩更值得誇讚。

相信這樣的健身身材也會讓你著迷和羨慕，如果你也想讓自己的曲線更加完美，那就跟著她們一起愛上健身吧！

下面，小編推薦一組家庭塑形健身操，一共4個動作，每個動作練習20次，每個循環後休息10-30秒，7分鐘後停止，然後休息1分鐘再完成7分鐘的循環訓練。

1俯卧撐 側面撐

動作要領：

核心始終保持緊張，轉身時注意保持身體平衡

2深蹲跳

動作要領：

身體直立，膝蓋與腳尖同向

3剪刀腿

動作要領：

腹肌收緊，全程雙腳懸空，頭略微抬起

4單腿臀橋

動作要領：

上面的腿垂直地面，注重臀部發力

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