壓力再大，血壓也要穩穩的健康

你會不會時常有這樣的感覺？早上醒來，心情一下子就不美麗了，被煩躁和焦慮包裹。隨著人們生活節奏越來越快，生活方式、生活觀念也隨之變化。如今，人們談得最多的，除了金錢，就是壓力了。生活的壓力、工作的壓力、家庭的壓力等等，在如此高壓的環境下，連血壓都「高」了！

以往提到高血壓，我們首先想到的是老年人，每每社區免費檢測血壓現場也是爺爺奶奶扎堆測量詢問。但是現在，高血壓的發病已呈年輕化趨勢。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，許多人後知後覺發現自己得了高血壓時已經嚴重影響了身體健康。

高血壓是指間歇或持續的血壓超過140和/或90mmHg，它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。

血壓一詞是指血液循環過程中對動脈血壁管的壓力。

由此可見，高血壓也是一種「壓力」，血液對血管的壓力。

心理壓力增大，血管壓力也會驟增。

人如果長時間處於高度精神緊張的狀態，此時身體會分泌一種叫兒茶酚胺的化學物質，這種化學物質能引起血管收縮，血管收縮就造成排血時阻力加大，而阻力加大，就會引起血壓升高。隨之，人體將產生一系列的變化，這是導致高血壓出現的主要原因。

最後，提醒身邊的朋友，我們要學會調節情緒，保持平衡心理，多聽音樂多運動，為自己的精神減壓。

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