壓力再大,血壓也要穩穩的健康
健康
05-09
你會不會時常有這樣的感覺?早上醒來,心情一下子就不美麗了,被煩躁和焦慮包裹。隨著人們生活節奏越來越快,生活方式、生活觀念也隨之變化。如今,人們談得最多的,除了金錢,就是壓力了。生活的壓力、工作的壓力、家庭的壓力等等,在如此高壓的環境下,連血壓都「高」了!
以往提到高血壓,我們首先想到的是老年人,每每社區免費檢測血壓現場也是爺爺奶奶扎堆測量詢問。但是現在,高血壓的發病已呈年輕化趨勢。早期可能無癥狀或癥狀不明顯,許多人後知後覺發現自己得了高血壓時已經嚴重影響了身體健康。
高血壓是指間歇或持續的血壓超過140和/或90mmHg,它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。
血壓一詞是指血液循環過程中對動脈血壁管的壓力。
由此可見,高血壓也是一種「壓力」,血液對血管的壓力。
心理壓力增大,血管壓力也會驟增。
人如果長時間處於高度精神緊張的狀態,此時身體會分泌一種叫兒茶酚胺的化學物質,這種化學物質能引起血管收縮,血管收縮就造成排血時阻力加大,而阻力加大,就會引起血壓升高。隨之,人體將產生一系列的變化,這是導致高血壓出現的主要原因。
最後,提醒身邊的朋友,我們要學會調節情緒,保持平衡心理,多聽音樂多運動,為自己的精神減壓。
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