立夏後，孕婦常吃這3種水果，好處多多，胎寶寶會感激你的

不知道別人在夏天有什麼願望，反正我唯一的願望就是躲在空調房間里，吃著最解暑的水果，就是我最大的願望，相信有不少小夥伴有這種願望吧？立夏過後，各種新鮮的水果都上市了，而夏季也是一年當中水果成熟最多的季節，也就是說夏天好吃的新鮮水果也是最為豐富的，孕婦在懷孕期間是很辛苦的，還要補充各種的營養供自己和寶寶吸收，水果更是每天都必不可少的食物了。

第一，櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。有些孕媽在懷孕以後，胃口變得特別不好。此時可以多吃一些櫻桃，因為櫻桃的熱量特別的低，吃了之後也不用擔心長胖，而且它的味道比較酸甜，對於胃口不好或食欲不振的孕媽來說特別有幫助。

第二，柚子

柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛，且柚子富含維生素C，它與白細胞並肩作戰，抵抗外來的病毒與細菌。另外，它可以促進膠原質生成，因而預防妊娠紋有效果是比較理想的。但懷孕後的女人可以吃柚子，但不要多吃一次，可以吃2-3瓣。尤其是孕媽的體質是體寒體質，更是不建議吃，以免加重體寒情況，對孕媽本身的身體有很大影響，還會影響胎兒的發育。

第三，楊梅

這個季節剛好是楊梅剛上市的時候，而且楊梅的味道是比較酸甜的，深受很多孕媽的喜愛。楊梅除了能補充人體所需的營養物質外，其中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等能幫助准媽媽們緩解孕吐，促進消化，對幫助孕媽媽打開胃口有很好的幫助。暫時還沒有發現楊梅對孕婦有什麼不良影響，對胎兒也沒有什麼不良影響，准媽媽放心地吃吧。

立夏後，孕媽應首選糖含量相對較低的水果，並且每天吃水果也別超過500克，而孕期糖代謝異常或是孕期糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。還有，准媽媽千萬不要再貪嘴，冰鎮水果再誘人也要避開，否則傷了胎兒就不好了。歡迎評論區留言交流，歡迎轉發、收藏，關注本賬號持續為您輸送育兒正能量。

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