「養好血管人不老」，常吃這幾種食物，輕鬆排除血管中的垃圾

隨著生活水平的提高，居民的飲食生活也是大大的上升了，但是很多的問題也會引發了，比如高血壓以及三高，以及血管的問題，今天我們講的就是血管的問題。

其實血管是長壽之源，要想長壽，保護好自己的血管的健康是非常有必要的，在加上很多人的生活習慣不好，以及作息也是非常的不規律，導致的越來越多的人血管出現了問題，甚至血管中的垃圾以及毒素便會形成血栓，還會導致血管的堵塞越來越嚴重，所以血管的問題是真的需要注意了，因為關乎我們的身體健康。

那有哪些癥狀的出現，說明我們的血管是不幹凈的呢？首先是每天早上醒來的時候，如果你非常的清醒，說明你的血管還是比較健康的，如果你早晨醒來，頭是比較暈的，不但頭腦不清醒，也絲毫沒有精神，這就說明了身體血液中出現了一些雜質。這個時候，你可能就需要去醫院進行一下檢查了，去看看自己的血管的健康與否。

還有就是你在站立的時候，沒有什麼特殊的異常，但是你一旦蹲下去，心臟有點不適應的話，甚至心臟便有些壓迫，憋氣的感覺，那麼就說明了你的血液其實也是有原因的。

還有就是你的眼睛，如果你的眼睛時常有過度疲勞卻也常常看不清楚東西的情況的發生，其實多半是血液粘稠導致的，所以平時應該注意飲食的清淡，多運動，多喝水。

還有就是非常的嗜睡，如果你有一旦中午不午睡，下午就會出現犯困的狀況。

其實這也是非常危險的，所以為了自己的身體健康，最好的就是去醫院做一下定期的體檢，然後在平常的生活中，多運動，多喝水，飲食也要清淡，這樣在有助於血管的乾淨。

那麼平常除了飲食清淡，多喝水，有什麼幫助清理血管的垃圾的蔬菜嗎？

首先第一個就是菜花了，並且菜花其實有兩種，但是這兩種的功效其實都是差不多的，其次就是菜花的熱量是非常低的，多吃也不會肥胖，而且最關鍵的是菜花富含的黃酮類的物質，其實對血管的清理是非常好的，不僅能夠清潔血管且還能改善血液的粘稠度。所以對於血管有疾病的，甚至血壓粘稠的朋友來說，多吃菜花是非常有好處的。

第二個食物就是黑木耳了，其實黑木耳的清理血管能力是非常強大的，並且黑木耳還有一些其他的功能，比如：抑制血栓的形成，而且還有抗凝血、降低膽固醇的能力，能有效地維護血管的健康。所以心血管有疾病地的朋友，平常可以多吃黑木耳。

那麼血管有垃圾，不幹凈是什麼原因造成的呢？

首先第一個原因，就是平常經常的抽煙，因為吸煙會對我們的肺造成一定的傷害，而且還有可能引起心管堵塞，不僅如此，吸煙還會導致其他的很多的原因。甚至長時間的抽煙甚至會會使我們的血液量逐漸的變少，從而就會引起腦血流量供不足，所以為了我們的健康考慮，還是儘快的戒煙吧。

第二個導致我們血管有垃圾的原因就是高血壓，在現代的社會中，隨著生活水平的提高，以及飲食條件的上升，很多的朋友的血壓也是逐漸的上升的，其實高血壓的危害也是非常大的，如果是高血壓沒有及時的治療的話，有可能造成新管堵塞的癥狀。

所以血管的疾病我們大家最好不要忽視。

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