產後不想變「黃臉婆」，做好這4點很重要，媽媽別忽視

寶媽小莉自從有了寶寶之後就辭去了工作，專心在家裡帶娃，本來想著不用工作自己能輕鬆一些，但是事實卻恰恰相反。自己在家裡照顧寶寶，還要做家務，總感覺每天的時間都不夠用，自然也沒有多餘的時間打扮自己，雖然寶寶才一歲多，小莉看起來卻衰老了很多，前幾天偶遇以前的同事，同事差點沒有認出來她，這讓她感到特別挫敗。相信很多寶媽都和小莉一樣，有了寶寶之後就專心在家帶娃，但是不想自己加快衰老，一定要做好以下幾件事。

注意保養

有了寶寶之後，每天照顧寶寶要花費大量的時間，但是媽媽也要抽出一些時間做好自身的保養工作，比如護膚就千萬不能落下。平時照顧寶寶需要經常熬夜，很容易會有黑眼圈，熬夜也會讓皮膚的狀態變差，因此媽媽一定要選擇適合自己的護膚品，每天早晚做好護膚。還有就是產後給寶寶哺乳，媽媽要選擇合適的哺乳內衣，不然容易造成乳房下垂，彈力大、支撐力強的哺乳內衣能夠給媽媽的身體帶來更好的呵護。

不要過度勞累

產後辭去工作專心在家裡帶娃的話，很多媽媽都會包攬全部的家務，雖然做做飯、拖拖地、擦擦桌子等看起來不累，一件一件地堆積起來也並不輕鬆，每天重複做這些也很耗費體力和精力。長期做這些對媽媽來說是很大的消耗，漸漸地疲憊會爬上媽媽的臉龐，讓媽媽看起來格外滄桑。因此，平時媽媽要讓寶爸分擔一些家務，自己適當放鬆一下。

注意鍛煉

想要讓自己更顯年輕，媽媽平時也要注意鍛煉。經常鍛煉身體能夠讓身體的血液循環加快，促進身體的新陳代謝，多出汗能夠排出身體的毒素，改善皮膚狀態。運動還能夠加快脂肪的燃燒，有助於媽媽保持良好的體態。除此之外，運動還有助眠的效果，長期運動的人精力會比較旺盛，不容易疲倦，精神狀態會看起來很好。

注意調整情緒

有了寶寶之後，媽媽的生活會發生很大的改變，照顧寶寶要花費大量的時間，所以和閨蜜逛街吃飯、同學聚會的時間會少很多，媽媽也就和朋友們漸漸疏遠，生活中有了煩心事沒有朋友傾訴，煩悶的情緒也會席捲而來。媽媽如果心情不好一定不要憋在心裡，最好發泄出來，還有就是有了寶寶也要維持自己正常的社交。

想要讓自己一直保持年輕的狀態，以上幾件事情媽媽不要忽視了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！