想練就「抗癌體質」，你需要滿足4個條件

癌症是我們每個人都害怕的疾病，但是，別以為癌症離你很遙遠，如果不良習慣纏身，或者存在某些高危因素，你或許難逃一劫。患上癌症不但會縮短人的壽命，等到癌症到晚期之後，會讓人生不如死。

為了不讓癌症找上門，很多人在苦苦找尋「抗癌方」。事實上，防癌方法並不神秘，小九這就來揭開面紗。

練就「抗癌體質」，需要滿足4個條件：

首先，飲食方面要做到健康。現在因為人們的生活節奏都變的比較快，大家各方面的應酬也是比較多，很多人都偏愛重口味的飲食，比如吃燒烤、火鍋、麻辣燙等，雖然說這些食物味道挺好，但對身體會造成傷害。

近幾年，患上胃癌和食道癌的幾率是很高的，很多人一開始只是胃炎或者是胃潰瘍的問題。但是，因為長時間都不注意自己的飲食健康，很容易導致胃潰瘍久治不愈，引發胃癌的出現。

所以說，平時在生活中注意自己的飲食習慣，盡量多吃蔬菜水果，可以很好地避免胃癌或食道癌的發生。

其次，作息時間很規律，不熬夜。因為現在的生活節奏加快了，很多人都有熬夜的習慣，但是要知道，熬夜很傷身體的，晚上的時候各身體的器官需要休息，這個時候如果你沒有好好休息，身體器官也是不眠不休。時間長了身體的抵抗力也會變差，激素水平也出現異常，這樣很容易導致疾病發生，嚴重的話，就容易增加患癌的幾率。

再次，家族成員沒有癌症病史，如果家族裡出現了患癌的人，比如患胃癌、腸癌、甲狀腺癌等，那麼你可能要小心了，需要定期做相關癌症篩查。還有，一家人的生活習慣也是差不多的，也容易導致癌症的發生，如肺癌、胃癌等。

最後，有積極鍛煉的習慣，生命在於運動，運動對健康來說是很重要的，經常性進行鍛煉可以促進身體內的新陳代謝，提高人身體的免疫力。就算是身體暫時被疾病纏繞，但是，也可以通過身體的免疫力戰勝疾病，所以說，經常進行鍛煉的人，患上癌症的幾率還是很小的。

延伸：不可輕信「保健品抗癌」說法

不可否認，保健品已成虛假宣傳的「重災區」，很多號稱有抗癌功效的「神葯」還耽誤了患者的治療。

在知名科普專家、美國賓夕法尼亞大學醫學院研究副教授張洪濤眼中，導致這一現象出現的原因，在於大部分癌友群體的心態普遍絕望，比較容易相信一些所謂的神奇療效。正是這一現狀，造就了畸形的「抗癌保健品」市場。

那麼保健品究竟有沒有抗癌效果？張教授表示，美國FDA明確指出，保健品沒有可證實的抗癌效果。但在國內，很多人仍不願相信這個事實。

保健品商人常常用混淆視聽的方式宣傳，讓消費者誤以為真。

「說到底，還是因為這東西有需求，很多人認為身體不好，就要用保健品來治療癌症。事實上，保健品只能錦上添花，真正的好身體，還得靠良好的生活習慣」，張教授說。

作為一名癌症科普專家，張教授認為，最重要的不是和不良商家糾纏不清，而是讓患者認識到病情的重要性，他表示，癌症發現、治療得越早，越有可能清除乾淨，治癒可能性也越高。

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