腎可能怕的六件事，盡量少做，堅持做到了，它會感謝你

腎臟是我們身體中很重要的器官，負責維持人身體的正常運行，也維持著人體的生命，尤其是對於男性來說，腎臟健康，尤其的重要，我們生活中可能會做很多無意的小事，我也傷到我們的腎臟，尤其是這六件事，希望以後你可以少做，盡量別做，說不定身上會更加健康哦。

第一件事：千萬不要進行大量的夫妻生活。男性朋友們可能會每次進行夫妻生活的時候，多做幾次，但是這樣會增加腎臟的負擔，說不定腎會透支哦，就拿古代的皇帝來說，一般皇帝的壽命都很短，都說皇帝生活好，後宮佳麗3000，三宮六院七十二妃，其實主要是因為夫妻生活進行過度，引起了腎透支，從而造成壽命減少。

第二件事：千萬別憋尿。男性的腎臟最怕憋尿，身體中的毒素和垃圾通過尿液排出體外，如果男性朋友們經常憋尿的話，很容易引起毒素再次被吸收，無法及時排出體外，這樣就會對腎臟起到很大的傷害，所以建議各位男性朋友們，平時不要養成憋尿的習慣。

第三件事：腎臟怕水。男性朋友們每天飲水要適量，正常人的飲水量應該是一天八杯水左右，大概是1.5升到兩升，喝水太多會增加腎臟負擔，喝水太少反而不利於身體的代謝，所以建議大家飲水要適量。

第四件事：腎臟怕冷。平時男生都喜歡光膀子，在家也喜歡光著腳走路，其實寒氣都是從腳底進入人體，從而聚集在人體的腎臟部位，所以男性朋友們要注意做好自己的保暖工作，尤其是不要光腳走路。

第五件事：腎臟怕熬夜。熬夜不光對人體的健康非常不好，熬夜也是十分傷腎的行為，因為過了12點之後，是腎臟最佳的代謝時間，也是休息時間，如果熬夜，腎臟就會一直處於工作狀態，不利於腎臟健康。

第六件事：腎臟怕心情差。我們平時的時候一定要保持一個好心情，防止氣血淤積在腎臟部位，這是很傷腎臟的行為，如果你情緒不好，可以發泄出來，但是一定不要憋著，這樣很可能導致腎的功能變差。

平時的時候一定要多喝水，可以觀察自己掉不掉發，你可以觀察自己尿尿多不多，有沒有出現尿路感染。有沒有出現身體水腫，通過這些可以請他判斷自己腎臟有沒有問題，可以多喝綠豆湯，也可以多喝芥菜雞蛋湯，還有芡實粥和山藥湯，這些都是很好的補腎食物。

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