如何在短期內通小周天：我練《真氣運行法》快速得氣的實踐

筆者練功十餘載，所學氣功方法不下10種，感到李少波教授提供的「真氣運行法」是所有氣功方法中屬於較佳的方法，是祖國醫學經典理論與傳統內練養生實踐相結合的正統功法．筆者在實踐過程中把該功的氣貫周天五步法更具體化．在此請氣功愛好者參考，務使練功者在短期內通小周天．

第一步：要領是呼氣時注意心窩，也即《老子》云：「多言數窮，不如守中」的道理．筆者在實踐中的具體做法為：兩腳分開，自然站立，兩手自然下垂於身體兩側，全身放鬆，舌頂上顎．吸氣時平抬右手，這時掌心向上，捧氣至頭頂百會穴．呼氣時手掌勞宮穴對準百會穴送氣，兩手經印堂前至心窩時停住，手勞官穴對準心窩，離體50厘米，順時針轉動49次，接著換左手如前法進行49次，循環鍛煉半小時至1小時．第一步功可在2～5天內達到理想效果．

第二步：強調「趨」，意圖是將心窩至肚臍這條氣功路線打通．方法是意息相隨，使中丹田的真氣向肚臍移動．具體做法同第一步，當右手至中丹田時．勞宮穴對準中丹田向肚臍移動49次．接著換左手如前進行49次．時間半小時至1小時，此步功法可在3～6天內達到預期效果．

第三步：突出「凝「字，把真氣凝聚在丹田，使丹田充滿真氣，具體方法同第一步，右手勞宮穴對準下丹田順時針旋轉49次，接著換左手如前進行49次．鍛煉時間1小時至1個個半小時．

第四步：點火升天通督．具體做法同第一步，此時右手勞宮穴對準丹田，再向會陰移動 49次．接著換左手如前法進行49次．鍛煉時間1小時時至 1個半小時．

第五步：「蓄氣」，使丹田真氣更充滿，以便真氣沖小周天各關點．方法同第一步，意想丹田有一紅色火球，右手對準火球搓動49次，接著左手如前進行49次．鍛煉時間1小時至1個半小時。

以上功法會使意念更具體。每日鍛煉不少於3次，可在短短15～20天內通小周天。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！